瘦大腿，敲胆经！

现在需要露腿了，老调重弹，瘦大腿，敲胆经。方法简单，关键在坚持。

我妈从69kg 瘦到54kg，全凭敲胆经。当然这其中历时两年。第一年69kg到58kg，第二年58kg 到54kg。

中医有「少阳为枢」的说法，足少阳胆经循行于人体头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能。

足少阳胆经枢机不利、开合失司，经络不通，往往出现偏头痛、胁痛、腿侧部疼痛，还会令面部皮肤失却光泽、像蒙有一层灰尘，情绪不佳，时常口苦。

敲胆经振奋了胆经的气血，刺激分泌胆汁，降低食欲，促进排除身体内的瘀滞堵塞，特别是大腿外侧。

《黄帝内经》讲：「胆主决断」。敲打胆经不仅可以瘦腿，还能令人更有自信和决断，不拖延，使所想做之事顺利执行，自然心情愉悦，气血通畅。

频次：

每天200下，双手同时敲双腿相同穴位一次算一下。

时间：

晚上10点以后不要敲，肝胆互为表里，容易上火睡不着。

详细做法：

从臀部的环跳开始，沿大腿外侧正中间往下敲到膝盖。主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。当然你也不必要找的非常精准，在这条线上多敲敲都是好的。

可能出现的问题：

有的人敲胆经会冒痘痘，还有失眠上火的情况，是身体经络比较堵，瘀滞出不去就走了头面，这种人敲胆经可以从大腿敲到小腿末端，平时也要多去做全身运动，帮助舒经活络。

注意事项：

• 用力要透进去，不要浮在表面，空拳敲，不要太用力。

• 孕妇禁用。

• 经期禁用。

• 有效果不要贪多，我妈有阵子没事就敲，一点也不想吃饭，一点也不好好吃饭，这是不对的。

行动起来吧宝贝！

- 终 -

　戳！按摩脚底板，疏通肝胆经！