“跑完步feel倍儿爽”或许不是你想象的那样...

对于热爱运动的你来说，恐怕没有什么感觉比在酣畅淋漓的跑步之后的那种平静和愉悦的感觉更好了。

那么，这种所谓的“跑步者的愉悦感”从何而来呢？

你很可能听说过，这是由于内啡肽的升高，这是一种“快乐”的化学物质，能够缓解疼痛并使人愉快。但事实比这个更加复杂。

“内啡肽使你更快乐”？

内啡肽水平的升高是导致运动后快乐感觉的原因，这一观点来自于上世纪80年代的一项研究，该研究表明，长时间运动之后血液中的内啡肽水平会显著升高。一些研究人员认为，在我们运动之后，必然是这种化学物质让人产生精神欢快的感觉。

但是最近的小鼠研究表明，内啡肽事实上与跑步者的愉悦感并没有什么关系。关于内啡肽的解释存在的问题是，内啡肽是很大的分子，以至于它们无法从血液中进入大脑。血脑屏障是使大脑保持安全的重要原因，因为它可以防止特定的病原体和分子从血液中进入大脑。

因为内啡肽无法进入大脑，所以它也就不可能是运动之后产生愉悦感觉的唯一化学物质。

相反，科学家们认为这种愉快感觉可以归因于身体中的其他化学物质，这些物质也能够产生类似的缓解疼痛的效果和心情愉快的感觉。

内源性大麻素

根据2015年的小鼠研究和2004年的人体研究，大麻素这种化学物质的水平也会在运动的过程中升高。

大麻素是内源性大麻素的一种，这种化学物质是一种系统的组成部分，这种系统调节大麻的作用于精神的、使人自我感觉良好的效果。与内啡肽的大分子相比，大麻素可以顺利地从血液中进入大脑。

在2015年的论文中，海德堡大学心理健康中央研究院的研究人员对比了内啡肽和内源性大麻素对正在跑步的小鼠的影响。

研究人员发现，小鼠在跑步完之后除了更加平静且对疼痛敏感度降低之外，身体中内啡肽和内源性大麻素的水平都会上升。