Day7月12日：觉察潜意识｜2017年度挑战

「 白云Rita 第730次原创推送 」

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今天是年度挑战第一百九十二天，我送给自己的话是：

Be aware of subconscious

觉察潜意识。

这几天我认为自己心情平静、愉悦，可我却会把桌上缠绕在一起的耳机线看成是一只细脚蜘蛛，把自己吓了一跳。我还把桌上揉成一团的一个小纸团看成是一只飞蛾，又把自己吓了一跳。

这使我觉察到我并未如自己想的那样平静愉悦，在我的潜意识，有个剧烈的恐惧，否则我不会把耳机线和纸团看成是昆虫而在内在引发惊慌。

我意识到这种恐惧可能与我前几天的一次经历有关。前几天晚上，我在房间里打扫时，突然一只小强快速地爬过，我的心"咚"地跳了起来。我受到了惊吓。不可否认，这是一个惊吓，虽然它只是由一只小虫子引发。我以为它的影响已经过去，毕竟只是一只小虫子嘛（就像我们很多人以为的那样）， 但事实上它的影响完全没有褪去，它还留存在我的浅意识里，深深地影响着我。

我又想起另一件事。那是一次水彩疗愈课，我的同伴带了一朵粉色的山茶花送给我，放在了我画画的桌上。我认为在整个作画过程中，我的意识都没有想到过这朵花，我在专心致志地画我的画，直到现在我也还是这样认为。但当我完成我的画——那是一幅不具图形的纯色彩画，好几位经过我身边的同学却说："哇，你画了一朵花。"

我并没有让这朵花进入我的意识关注范围，它却已经影响了我。那么，又有多少时候，当我们觉得自己没有受到影响时却已经深深受到影响？

不不不，我不是要谈佛洛依德的意识和潜意识理论。我不想谈理论，我要谈的是觉察。

一个人哪怕从来没有听说过意识和潜意识，仍然可以觉察意识和潜意识。比如当你觉得"一个纸团看起来像一只飞蛾"时，不要轻易放过这个"想象"，它很可能揭示了你生命中与昆虫有关的惊吓或与此相关的经历，也许它还能揭示地更多。

去觉察自己的潜意识，去留意那些自己的"看到"。因为如果换一个人来看，也许会"看到"完全不同的。那些我们"看到"的和对此的觉察，能让我们了解自己更深。

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