【荐读】所做的每件事，完成比完美更重要

小微是一名世界五百强公司之一的高管。她收入可观，社会地位稳固，爱人出身名门，孩子聪明伶俐，一切看上去都很完美。可她却说，自己经常从梦中醒来，觉得心很空，非常不安，有种莫名的担心和恐惧。

▷ 她到底在焦虑什么呢？

仔细探究，是对自己的不确定和不自信，过度追求完美。她总爱与别人比较，一会儿自得，一会儿自卑，于是越比越没有信心。

她生怕别人发现她，其实没有看起来那么好，生怕自己所拥有的一切有朝一日会烟消云散。

因此，她拼命工作，努力使自己看起来更完美。在外人看来，她是许多人眼里的完美女神，爱人帅，孩子棒。但只有她自己知道，自己其实非常敏感、脆弱、易怒，和身边人常有摩擦，爱人常发火，孩子爱哭闹。

她觉得孤单、焦虑、无助。

▷ 追求完美的目的，不是为了他人的肯定和褒奖

人需要保持一定水平的焦虑。这种焦虑可以产生能量，促使我们改变现状、追求卓越。正是那些不断追求完美的人，让我们这个世界也变得更加完美。

如果你追求完美的目的，是做一个精益求精的人，一个负责的人，成为自己喜欢的样子，这是一种对生命品质和价值的追求，让自己的人生过得精美和不粗糙，值得夸赞。

但如果你追求完美的主要目的，是为了得到他人的肯定和赞赏，那就会充满焦虑，使你精疲力尽，因为结果没有掌握在自己手里。

焦虑是由不确定性和不能把控而产生，如果我们把不确定的部分确定，把注意力放在自己可以把控的地方，焦虑的使命就完成了。

一个人如果把把控权交给他人，便是打开了焦虑的按钮。记住，这个开关其实一直在你手里。

▷ 压力越大，成果并不会越大

而许多人认为，人无压力轻飘飘，井没压力不出油。他们觉得压力大，成果就大。其实，人需要压力，但更需要平衡。

心理学家对压力和效率的研究中发现，压力和效率的关系是一个倒U形曲线，适度的压力（焦虑）水平能使效率达到最高；当你没有什么压力，也就没有努力的动力，生活就会陷入比较无聊的状态；当你压力过大，就会形成过度焦虑，