关于提高效率的几点建议

最近在慢慢调整重新做一个晨型人，感觉实在是太好了。回想刚搬来柏林的那阵子，隔天熬夜，第二天昏昏沉沉睡到自然醒，经常早饭来不及吃，上学还迟到，反观这两天，每天早早起床把该做的都做好，笃笃悠悠出门去学校。

这也是我一直坚持分享晨间routine的原因，早起的好处太多，赶在别人起床前运动学习，然后正常地开展一天，成就感之高不言而喻。现代人都太忙了啊，说不定下班放学之后就有各种推也推不掉的应酬，所以早早地把该做的事情给做掉，负担一下子就减轻不少，也可以允许自己在一天结束前稍微放松放松。

而且早上万籁静寂的时候，也比较容易沉得下心来，容易效率更高。

过往晨间routine推送👇

我的2017夏季晨间Routine

我的2017秋季晨间Routine

有多少人跟我一样，因为各种各样的原因，那个手啊，总是要忍不住去点朋友圈的红点，要么就是开始刷微博新鲜事。你可以试着有意识地记录一下自己每天花在社交软件上的时间，算出来真的会吓一跳。尤其是有时候，明明思如泉涌，结果因为瞥了一眼手机屏幕结果就开始和朋友聊有的没的，再回到正经事上的时候，早就忘了自己在干嘛了。

所以真正坐定开始工作之前，一定把所有社交软件全部关掉，最好手机开飞行模式。不过这个微信即使沟通的年代，你要是不秒回可能等缓过神来的时候对方已经把你拉黑了🤦‍♀️所以设定每一小时10分钟的时间回消息什么的也比较好，省的消失一天然后一开手机被消息狂轰滥炸到怀疑人生。

大部分人工作都喜欢开着bgm吧？我也不例外，但做不同的事情要用不同的背景音乐的！如果需要特别集中精力的时候放个摇滚，你说还能好好干活嘛？

学习的时候我会放各种轻音乐，弦乐，没有歌词也不会打扰到自己的思绪；像给公众号写稿之类不需要那么高度集中的时候，我就会放轻快的流行音乐，spotify上随便挑一个专辑随机播放就很好。最近也特别喜欢在晚上睡觉前放各种sound healing（音疗）的音乐，毕竟睡好了第二天才能效率高啊。

高效率人士好像都有一个习惯，就是喜欢列to do list，而且喜欢把要做的事情列的很详细很详细，不会是很笼统的大目标。事实也证明，把目标细化之后会有更让人满意的完成度。

比如今天要背单词，那就写清楚是30个还是60个；比如今天要运动，那就写清楚要跑步5公里，做30分钟HIIT；又比如今天要工作，那就写清楚几点前要把什么东西给完成。这样高度细化的待办清单也能让人很好地评估最后的输出，全方位地提高做事的效率。

这一点我感觉还挺因人而异的，因为我个人是喜欢把同样的事情放在同一个时间段做，但也有人喜欢把各种不同类型的事情穿插起来做，这样就不会无聊。其实都蛮好的，关键看什么更适合你。

我的时间规划基本分两种，有课的时候和没课的时候。

有课的时候属于我自己的空闲时间会被分割成两大块，去上学前的清晨时光，我喜欢先运动，再学习，再早餐洗漱等等；放学之后的下午或者晚上，我就会用来处理一些工作上的事情，或者和朋友出去喝个小酒。

没课的时候我有更多空闲时间，基本都是宅在家里me time，早上和有课的时候一样（运动、学习、早餐etc），而下午就会更机动行事，因为不是每天都有工作任务，所以下午可能会再多花一点时间学习，或者煲一会netflix放松放松，总之很随意。