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李松蔚:没有办法时的好办法

心理学空间网  · 公众号  ·  · 2019-11-27 08:52

正文

本文为 李松蔚+崔璀课程《洞悉相处之道》 宣传稿



次,你以为没有办法的时候,其实也有办法。

——李松蔚






有时候,您可能隐约的感到, 我们生活中的烦恼,大部分都和其他人有关?


你喜欢的人,尽管你为他做了能做的一切,却还是不喜欢你;


你讨厌的人,却变成了你的老板,你的客户,你的合作伙伴,甚至你的姻亲,你只能默默吐槽,却不能摆脱每一天的水深火热;


你的孩子并不像你期望的那么热爱学习,你却拿他毫无办法;


你的邻居蛮不讲理,总是因为各种小事扯皮;


你想做一番事业,却被同事拖后腿;


你想从伴侣那里得到支持,结果发现他才是最不给力的那一个……


从古到今,无论是哲学也好,宗教也好,方术也好,还是现代的心理学也好,人们一直都在追求某种方法,某种智慧,帮助每个人处理这些难题:


为什么这个人是这样?

这个人怎么可以是这样?

怎么样才能让这个人不这样? ??


这些问题困扰了我们几千年,直到有了心理学……


也还是没有办法






这个人,他就是这样 。」


这是最无可撼动的事实。


人际关系是一个双方的游戏,而不是你的单人舞。


我们总想通过自己的努力,解决人际难题,我们总觉得可以提高自己的技巧或「能力」。 可惜,大部分人理解的「能力」,并不适用于人际关系。


他们对「能力」的想象是(它可能有很多别的名字: 权力、领导力、掌控力、摄受力、说服力、人格魅力、气场、高情商): 一个人通过自己单方面的修行,把每一段人际关系纳入掌控,把活生生的人,变成可操纵的对象。


  • 想要按自己的意志调教伴侣的人想做这件事。

  • 试图用科学育儿方法开发孩子潜能的父母想做这件事。

  • 研究如何写出爆款文章的自媒体想做这件事。

  • 教授人人都可以发财的课程也想做这件事。


然而,当一个人满怀这种期待的时候,他往往会无视对方的特异性,便难以看清这一事实: 任何一个互动,都没有人可以单方面做主。 每个人做的每件事,都只是从自己的角度,发起一种对关系的定义,然后等待对方的回应。


换句话说: 对方不按我的套路来,我没有办法 。」


但不是真的没办法,办法其实有。 ——只是对于这时候的他们,还看不到。




我做了十年的心理咨询师。 在这十年的时间,帮助过不少人处理他们的关系难题,有处在学术前沿的高校教师,也有在商场叱咤风云的行业精英。 他们开始走进咨询室的时候,往往没有做好长期做咨询的准备。 他们只是碰到一个问题,随便问一问,就像前面说的情况,想要一个简便的建议或方法。


「我跟XXX相处有问题……你告诉我,我该怎么办?


但他们很少可以一次就得到答案。 短暂的僵持过后,他们渐渐意识到,问题并不是一两句话就可以解决的。 他们要花更多时间接受咨询,几个月,甚至几年,慢慢静下心来,从一个问题说开,说到他们本人,他们的认知模式和早期经历。 事实是,他们来做心理咨询之前,他们早已尝试过各种各样的「建议或方法」了……之所以一直没找到,因为 他们需要的,是整个人的心智升级


就好像我们想改善手机的功能,总以为只要装一个新的App就好,到处找这样的App却找不到……但或许那个功能,必须升级整个操作系统。 甚至于,或许我们在硬件上需要从一部「手机」升级成一台电脑或是服务器。


这个升级的本质是怎样的呢?


它需要经历一段非常痛苦,非常艰辛的领悟。 就像一道必须迈过的坎,才能踏入一个崭新的世界。 这道坎说来也简单,就是前面那句话——


对方不按我的套路来,我没有办法




这句话,看上去是一句废话。 而且很好理解。


你会说: 「这一点,我早接受了啊!


但是不同的人,对「接受」的理解是不同的。 我有一些来访者,一开始完全不明白这句话有什么意义。 有一次,一个人疾言厉色地对我说: 「你以为这句话我不懂吗! 但我干嘛要接受别人可以不按我的套路? 那我岂不是什么都做不了,别人说什么就是什么,我就只能任人宰割,听天由命了是吗?


那时候他很痛苦。 他认为是命中注定的另一半,那段时间跟他提出了分手。 他只想找个地方放声大哭一场,不知道自己真正要「接受」的是什么。


他以为接受了,就再也没有任何机会了


但是,恰恰相反。


每一个下棋的高手,都要接受: 在公平的棋局里,没有必胜的走法或套路。 这并不等于他们只能任人宰割。 接受这一点, 才是他们走上高手之路的起点


他们会开始琢磨棋局真正的法则。



在人际关系中,也有两条最重要的法则——


一条是, 你永远只能看到别人怎么做,看不到别人怎么想


这个道理不用讲。 人心隔肚皮,人家不说,我当然不知道人家是怎么想的,想知道的话就只能去问。 ——但是且慢! 你问了,就能知道吗?


要知道,别人说出了他的想法,你仍然不能确定他说的是不是真话,除非你「相信」他说的是真话。 所以表面上我们了解到的「想法」,事实上只是我们的「信念」。 比如,在地铁里被人踩了一脚,你要不要生气? 我想大多数人的答案都是,这取决于对方是否故意。 但我们并不知道对方是不是真的故意。 你会听到解释: 「我不是故意的。 」问题是,有时候你信,有时候你不信。


你最终生气与否,并不取决于他怎么说,而取决于你内心的判断。


根据这个法则,你在人际关系中,「接收」到的一切来自他人的想法、态度,和情感,都离不开你内心世界的加工。 你看到的东西, 往往是你授权看到的东西 这个法则指出了我们是如何把关系,变成了「我们想要的关系」。


而关系中的 另一条法则 提醒我们: 关系,又不仅仅是「我们想要的关系」。 这条法则 是: 你为一段关系设立的规则,别人永远可以不遵守。


我们对于自己每一个伙伴是什么样的人,会做怎样的事,常常是有想象的。


这种想象其实是我们单方面设立的规则。 它很管用,大大提高了我们与别人交往的效率。 然而,不管这些规则在大多数时候有多精准,我们必须意识到,它只是我们单方面的期待,有时候甚至是幻想。 ——你只要听到生活中有人说: 「啊? 这个人怎么可以做出这种事? 凭什么! 」那就是幻想破裂的声音。


一个人对自己的规则越有自信,在现实的关系中就有越多盲区。 有一次我和几个朋友路过某大学的宿舍楼,看到楼下的空地上,按照房间号划分了自行车的停车位,还有通知: 「请自觉按照房号区域停车! 」但其实自行车停得乱糟糟的。 我跟朋友说: 「你看这个通知,自以为说了别人就会听,谁会听啊?


朋友说: 「那有什么办法呢?


我说: 「如果是我,这个通知就会这么写: 各房间有权将自己房号区域内的自行车据为己有 有了这么一句,看到的人就不敢乱停车了……」







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