主要观点总结
文章主要描述了作者在蛇年正月十一进行全麻手术的经历，并分享了关于个人生活、健康、工作和孩子教育的布局和规划。文章围绕心定、身正、脑明三个关键词展开，强调关注自身内在生活的秩序感，保持心境、心态、心力的平衡，注重身体健康和体态，专注深度思考，不被噪音干扰，能够承受选择带来的结果。
关键观点总结
关键观点1: 全麻手术经历与感受
作者在蛇年正月十一进行了全麻手术，虽然害怕但听从劝告进行了肠胃镜检查并同意在发现息肉时切除。醒来后有一种恍若隔世的感觉。
关键观点2: 个人生活规划
作者提出了个人生活的三个关键词：心定、身正、脑明。心定包括保持心境、心态、心力的平衡；身正注重健康生活和体态的调整；脑明则强调深度思考和信息吸收转化行动指南的重要性。
关键观点3: 工作布局和家庭教育观点
作者认为只有关注好自己的心身脑，才能更好地帮助自己搞钱和孩子的教育。分享了自己在创业和育儿过程中的经验和认识，强调日常细小选择的质量对人生成功的重要性。
正文
2月8日，蛇年的正月十一，我开工的第一件事，是一个人到医院做了一次全麻的手术。
虽然是全麻，但其实是“小手术”，或者说是检查可能更准确。
我这个超级怕疼的41岁中年女性，因为更怕死，还是听从劝告，做了人生第一次全麻的肠胃镜检查，并且签字同意在检查过程中，如果发现息肉，就顺带切除……
这个手术的详细过程， 还有我了解到的肠胃镜检查的一些科普，我已经在写文章了，过两天跟大家分享。
倒是在我麻醉醒来，医生让我再观察观察，而我肚子超级的饿，决定用工作麻痹自己的食欲时，打开电脑看到自己年前写好的这篇文章，突然有一种“恍若隔世”之感。
当时有不少朋友留言说，新年不新年的，我反正已经不定目标了，我选择躺平了。其实真的能躺平，特别好，学会真正放松放下，特别不容易。
我自己是真做不到，而比起无法彻底躺平，我更加害怕的是
“躺又躺不平，卷又卷不动”的焦灼心态，这是最耗人的。
去年的我是这样写的：我选择对自己诚实，准备老老实实布局自己的2025。
我的2025，将围绕
三个方面、六个字
来进行。
从全麻手术中醒来，带着一种“又活了一次”的目光看到这篇文章时，所幸，我仍很确定，或者该说是更确定了，这三件事就是我坚定的选择。
从前几年开始，我自己和外界大环境，都开始重视心理健康这个话题，我猜测，未来几年，各种心理问题仍然是个很大的议题。
我的
2025年第一个关键词就是心定，拆分一下就是，心境、心态、心力
。
持续记录《幸福日记》，也可以叫“夸夸日记”，把每天自己觉得开心幸福的，自己觉得自己做得不错的都记录下来，不要觉得不好意思，反正只给自己看。等到未来能量低落的时候打开看看，真的会很赋能。
所谓“心境”，就是不管大环境如何，我都可以选择保持自己的状态。过去好几年，遇到完全无能为力的糟心事的时候，我都对自己说，
我其实还有选择的，那就是我可以选择怎么面对，
新的一年我要继续。
不舒服的事情绝对不忍耐。以前我遇到别人批评指正我，遇到不公平的事情，我都是先从自己身上找原因，或者宽慰自己，吃亏是福。然后都是让自己忍让。
去年最大的进步就是我对自己诚实了，遇到不爽的事，我会和周围人“吐槽”了。偶尔遇到键盘侠，如果那一刻我真的不爽，我也回怼了。偷偷和你说，我从小的家庭教育不允许这样做，但试过几次后发现真的好爽😄
我希望今年继续保持这样的心态，
开心了就笑，难过了就哭，不爽了就表达。这是我觉得最健康的心态，那就是时刻让情绪流动，没有拥堵。
坚持去完成几个力所能及的小事，比如今年的一个新年愿望，到年底可以做一个标准的俯卧撑。为了达成这个目标，我现在每天力所能及地做十几个到几十个跪姿俯卧撑。
在家做卧推和仰卧起坐👇🏻
我列了很多这样的小事作为今年的flag，这也是我保持心力非常重要的方式。
我尝试让自己的每一天有80%的事情都是确定
的（比如早晚吃的保健品、坚持用牙线、坚持用美容仪、坚持读一段书、坚持听播客等等）。
这让我找到了自己内在生活的秩序感。我知道未来不确定，但我更加知道我能抓住的东西还有很多。
我每年想一想自己“做到”的那些事，就会满满有力量，这就是我的心力啊，这个太宝贵了。
今年5月，我就要满41岁了，从38岁开始时扎扎实实感受到年龄对自己身体的影响，也机缘巧合接触到了中医（还看了梁冬和李辛老师的书），年轻时候完全不当一回事的内容，现在是发自内心认可了。
这也帮助我对自己更加宽容，我开始理解，
有时候自己“摆烂”、拖延症不是自己不努力，很可能就是自己身体弱了。
同时更加让我明白，有个好身体，对于自己工作、面对孩子问题、还有自己幸福程度都太重要了。
因为接触到了中医，我的保养思路也有了调整，2025年的布局会继续延续这个思路。
运动方面，减少有氧比例，一周最多一次40分钟以上的激烈有氧。
肌肉是中年女性显年轻的命根子，过度有氧容易让自己疲劳垮脸变丑。
反而要增加走路的时间，不赶时间3公里以内都走路。
注重体态，多瑜伽、普拉提，多做抗阻训练（撸铁），不跷二郎腿。
这些是前几年就开始做的，今年会继续做。今年还会增加一个很重要的，
多尝试柔软缓慢放松的运动类型，比如阴瑜伽、放松拉筋等。
我是“思考体质”，时刻都在思考，这是我的优点也是我的局限，就是我无法真正放松。而精神不放松，就会影响身体方方面面，所以今年想要改进一下。
我知道咱们读者里有一批是不信中医的，我曾经也是的，而且长年海外经历我是只喝冰水吃色拉的。这里并不想做太多的争论，但我想时刻保持真实真诚。
10年过去了，我的想法认知会改变，我就和你们分享。这些年对我来说，相信自己身体的感受，永远是第一位的。
信什么不重要，重要的是，
选择你相信的，然后坚定不移地执行。千万不要摇摆不定，这种确定性，也是对身体的滋补品。
那第三个关键词，你们肯定猜到了，就是脑。只不过，心身脑，是我这些年的优先级排序，可能和很多人不一样。
这些年我愈发觉得，大部分人都是脑被过度干扰，心身极度虚弱。所以我觉得
想要有个好大脑的根本是，心和身能够足够强壮。
所以，今年我的目标就是，如果心身没搞好，我就不搞大脑了😂
我仍然保持我的看法，未来对于脑的需求并不会更高，相反能赢过AI的，反而是我们人类的心和身。
回到脑，我的主题就是，
不求信息/知识的广度，专注深度，宁愿把一个新知吸收透，变成自己的行动指南，生活经验，也不要关注海量信息。
这是我个人观点，是我自己对于这几年大家普遍焦虑的观察思考。我发现很多人被动吸收了不少观点，但从未真正把一个观点变成自己的生活经验，所以特别容易被负能量裹挟。
我给自己新的一年的目标是，当我看到一个观点/一个新知，如果感兴趣有“哇塞”的感受，我就立马要问自己：
如果没有办法行动起来，那看看就看看，全当看热闹，看完就完了，不往心里装。
如果有个新点子蠢蠢欲动，我也会先问自己，
立马可以做的第一步是什么？可以请教学习的人是谁？而不是问自己，需要去读什么书/考什么证？
然后顺着这个进一步问自己，我为了拿到我的答案，我应该提出什么好问题。我要避免笼统的问题，而是问具体的明确的有行动指向的好问题。
