今天全网都在说辣眼睛的「杨子许佳琪纣王妲己浴池戏」，我也看了。
乍一看，只觉得 my eyes！
我都不说别的，你就看女演员，都挺瘦。但娜然的手放在费翔身上，直接小了 2 个码。
演戏我不懂，但是既然要还原费翔老师，咱们可以从「身材」，一点点儿开始。
光看这个片段，杨子老师的肩、背、手臂，对比费翔老师，明显是没啥肌肉量。
更别说后面 daddy 还有这大胸肌，杨子老师估计也是没有。
所以，杨子老师想要模仿，第一步，先来标准的俯卧撑。
我不知道杨子老师的训练水平，反正从 0 基础开始多说一些。
可以从墙上、推到桌子、再推到地面，俩腿直愣愣的，就改角度就行。
然后，如果杨子老师，胸型想像 daddy 一样饱满，还得再加一个屈臂撑。
考虑到杨子老师的忙碌程度，他也不回家，大概率也不去健身房。
那直播的时候，最好就别坐着了。弄俩凳子放旁边，撑着凳子边这么练。
基础动作，用俩椅子，扶着边儿，脚踩地。
折叠手肘，把自己放下去、再升上来。
一共6个level，足够杨子老师用了
然后，咱们聊
杨子这段戏，很多观众反馈：眼神怪怪的、看着有点猥琐。
眼神差在哪？我去扒了封神的幕后，跟各位具体聊聊。
在封神2里，纣王因为受伤，身体非常虚弱。
费翔老师特地早起疯狂跑步脱水、让眼眶凹陷下去，来表现角色状态。
而且复活上妆的时候，这个眼神就非常有杀气，一眼就能看懂角色的状态。
但杨子老师呢，之前在「再见爱人」，我就发现了。
他一开始长篇大论地发言，眉毛就开始乱飞。
动不动就要瞪眼、挑眉，把抬头纹、眉间纹全挤出来了。
长时间这样做表情会产生啥效果？
年轻对比现在，真的差太多了。
当然了，这肯定不是因为杨子老师太想指点别人，只是没学过肌肉控制。
睁大眼睛的时候，是用额头和眼睑一起发力。
如果能学会用眼睑提肌去睁眼，不光抬头纹能控制住，眼睛还会非常有神。
基础动作，按眼皮，睁另一只眼。每次 20 次为一组，一共 4-5 组。
等左右能分别 wink了以后，就可以开始进阶了。
从1-4分别是：左右wink、闭眼抬眉、闭眼抬另一侧眉、睁眼抬单侧眉。
每个阶段的训练次数和前面都一样，过程中千万注意：只睁眼、别皱眉。
我看了费翔老师日常的采访，明明馋的要命，但是为了保持身材，薯条、爆米花、白米饭、面条，都很多年没吃了。
而且到了 60 来岁，容易胖，更是一天就吃一顿饭。剩下时候只喝黑咖啡。
我不知道杨子老师日常咋吃，但如果沿用再见爱人时期的饮食习惯，肯定不行。
又是自热小火锅加蛋糕。
如果实在做不到费翔老师那样，我特别推荐杨子老师试试咱们店铺里的青稞面。
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