为何我们永远没有足够多的时间以及该怎么应对这个问题（上）

我认识的每个人都有这种问题：对于我们需要或想要做的所有事情，似乎永远没有足够多的时间去完成。

即使专注工作毫不分心，我们仍有一堆要做的任务和项目，无数需要回复的信息和电邮 … 自己的时间总是不够。

比如你在下班后和周末期间，找了些时间去做与工作无关的事情，像是阅读和锻炼，冥想和学习新知识，从事某项爱好 … 然后你发现为完成这些事找出的时间永远感觉不够，你有太多想做的事情，而时间依然不够。

这些还只是些较大的事情，除此之外，你还有吃饭睡觉开车洗澡，看电视和新闻，打扫房屋，洗车付账单，购物和做饭等等杂事。所有这些事情怎么挤进那一点时间？

我们的时间永远不够，这种状态令人压力重重。

为何会出现这种问题？到底发生了什么事情？我们能对此做些什么？

没有足够时间的原因

我们每天的时间总量都是固定不变的。它并没有 “ 够 ” 或 “ 不够 ” 的问题 —— 只是我们的内在期望让它显得 “ 够 ” 或 “ 不够 ” 。

如果我们想在固定时间内完成的事情比可能做到的更多，自己就会认为时间不够，因为那种结果没有满足我们的期望。如果我们对自己在这段时间内完成的事情数量感到满意，自己就会认为时间足够。

所以问题的根源在于我们对一天内应该完成多少事情的个人期望。

那些期望又来自哪里？领导？社会？父母？自己？当然，答案包含所有这些因素。我们都对自己该做多少事情的共识期望负责，而那些共识期望根本无法在总量有限的时间内得到实现。

所以我们要做的练习就是对那些自己该完成多少事情的有缺陷的共识期望放手。

相反，学会欣赏感激我们实际拥有的时间，欣赏感激我们能在那段时间内完成的每步行动。

说得挺好，但我还是需要干完所有事情啊

你可能会反对：我们仍需要处理搞定那些无穷无尽的事情啊！

确实如此。 请尝试这个试验一周时间 ：为你要做的事情列份清单，对它们进行优先排序，在你的日程安排上为它们腾出各块时间。现在以绝对自律和专注的状态对待每块时间，严格执行计划安排。当你意识到自己忘了吃饭，购买日用品等杂事时，请灵活调整原来的时间安排。但经过一周后，你会对自己实际能完成多少事情获得清楚得多的了解。

你将看到自己实际完成的事情比你希望做到的要少上许多。 我们对自己能在一天或一周内完成多少事情过于乐观。

所以若保持实事求是的态度，我们在一周内实际能完成的事情数量会极大减少。自己需要从那种实事求是的态度开始行动。让我们看看如何利用这种态度实际去做各种事情。

Leo Babauta（里奥·巴伯塔）

2019.09.30