作家张萌分享了身边高能量的人的三个共同点，包括作息规律、减少欲望和戒掉情绪内耗。她提倡通过实践这些共同点来提升自己的能量水平。文章还提到了如何避免能量消耗，如避免纠结和消耗能量的决策，以及在能力范围内选择品质好的基础款。最后，文章鼓励读者关注公众号以获取更多有价值的内容。
作家张萌总结了身边特别高能量的人都拥有的三个共同点：不熬夜，规律作息；减少欲望，提升能量；摆脱内耗，生出能量。
文章提到了避免能量消耗的方法，包括避免纠结和做消耗能量的决策，以及在能力范围内选择品质好的基础款。
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我发现啊，那些过的如鱼得水的人都是
高能量的人
。
从毕业到创业，再到成为一名作家，最后成为一名小红书的买手，过去这近 40年的时间里，我见过形形色色的人，但总有一些人让我印象深刻，她们看起来永远电量十足，在她们眼里，感觉啥事都能成，什么人都能搞定。
如果可以啊，我希望你也可以成为这样一个高能量的人。
这里我总结了我身边那些特别高能量的人，她们身上都拥有的3个共同点，你也可以学起来。记住，第三个非常重要，记得点赞收藏。
第一，
不熬夜，规律作息。
每天11点睡觉，确保8小时的睡眠时间，好的睡眠和作息，能够为你积攒更多的能量。长期熬夜，不仅疲惫，精气神变差，而且还会容易焦虑和抑郁。
所以没事少熬夜，有空多读书，坚持早睡早起，成为一个有规律作息的人，真的能滋养你的生活。
第二，
减少欲望，提升能量。
欲望越多，能量消耗就越多。
就
拿买衣服来说，很多人买衣服喜欢纠结价格、款式，甚至在直播间蹲到深夜，消耗大把的能量来做决策，结果买回来发现质量不好，又开始退换，把原本就不多的能量直接消耗了一大半。
但其实最明智的选择啊，是在能力范围内选品质好的基础款，不仅质感好又百搭，还能减少决策时间，让我们能腾出更多的能量去追求对自己更有价值的事情。
我曾经说过，女人挣钱花钱一定要花给 2 个角度，一个是自己，让自己又忙又美又健康，有思想同时变得更漂亮，另一个是孩子，尤其是教育。
第三，
摆脱内耗，生出能量。
