你以为坐月子是30天？大错特错！七大雷区千万别踩

生娃坐月子，婆婆妈妈争相传授月子经验，网上一堆月子禁忌……头都大了，还是没整明白

「敲黑板」 科学坐月子，小优带你轻松避雷！

新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复。

因此建议新妈妈坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常说的坐月子，医院也会让新妈妈42天后再去检查身体。

坐月子，实际是42天。

产后伤口疼痛，翻身都很困难，自认为急需卧床休息，就连喂奶都是躺着喂，一直不下床。

要知道即使是正常人一直躺着都易得血栓，如果血栓跑到肺部，肺栓塞可是会丧命的！

适当、规律的运动不仅利于身材恢复，缓解产后肌肉骨骼的酸痛，还可以保持愉悦的心情。

“坐月子最怕风怕凉了!”

可是，你知道密闭的污浊环境是产褥感染的温床吗？

同时夏季坐月子极容易中暑， 注意开窗通风，保持空气清新 ，不要刻意捂着（之前上海妈妈产后捂月子热死的新闻就是前车之鉴啊）。

家里人坚持不让开窗的话，也可以商量着妈妈去另外一个房间待着，把卧室门窗打开透气。

太热可以开空调，竖一个挡风板，只要不正对着风口，对妈妈身体没有任何影响。