夏季来了，鼻炎的你还在担心吗？生活小妙招教你如何预防？

鼻炎患者，可以说是很痛苦的，经常会鼻子不通，不受控制的流鼻涕。那鼻炎是怎么引起的呢，一般有以下几个原因：

1、身体抵抗力降低，比如说过度疲劳、受凉受湿、营养不良从而导致感冒，而感冒经过一周的治疗还没有好，就会拖延成鼻炎。
2、临近病灶，比如说扁桃体炎或者腺样体肥大、上颌第二双尖牙及第一、第二磨牙根部的感染，拔牙时损伤上颌窦壁，或龋齿残根坠入上颌窦内，会导致鼻窦炎。这主要是鼻窦炎的病因。
3、鼻腔的一些疾病，比如鼻中隔偏曲、中鼻甲肥大、鼻息肉、变态反应性鼻炎、鼻腔异物或鼻腔肿瘤。这些疾病拖延不治疗，就会导致鼻炎的发生。
4、变态反应体质，吸入或者食入了过敏源。这主要是过敏性鼻炎的病因。
5、鼻腔用药不当或 者 用量过久，形成药物性鼻炎。

通常很多的鼻炎患者都会选择依靠药物、喷剂、洗鼻去缓解痛苦，那今天小编就来告诉大家几个洗鼻的小技巧：

洗鼻不是越多越好，很多鼻炎患者都应尝试过盐水洗鼻，盐水洗鼻是个不错的方法，但这个方法挺考验人的耐性的，所以盐水洗鼻方法要正确，要有耐心，坚持很重要。

1、盐水的使用

盐水分为0.9%浓度的和3%高浓度的，0.9%适合长期使用，适应于任何人；3%的适合短期求快，但不能长期用，另外鼻子干的人不适合用。0.9%长期使用不会对鼻腔有什么伤害，但在见效上要慢些。3%高浓度是高渗的，消炎消肿快，但不能长期用，长期用鼻子会受伤害，鼻子干的也不能用。
对于没有鼻子干的症状的人来说，都可以初期先使用高浓度的，在症状缓解后一直使用0.9%的。注意的是高浓度的不能使用时间太长，最长不要超过两周。再就是高浓度的使用起来舒适度不是很好，会有些人觉得疼。但如果能忍受，效果还是不错的，会来得快一些。

2、盐水的温度
盐水要加温，要在30度左右就可以了，盐水加温后使用舒适度好，再者就是有些人对冷有反应，不适合用冷水，会导致不见效或效果不理想，所以盐水一定要加温。

3、工具的使用。
每种工具有每种工具使用上的要求，要严格遵守，不能自己想怎么用就怎么用。步骤看似简单，但都是有道理和有规避风险的。在洗鼻的工具上，越简单的风险性就越高，所以需要重视这点。

4、洗鼻的次数
洗鼻不是次数越多就越好，凡事都要有个度，次数恰当最好。次数太多反而有反面效果，一般任何工具都是在1—4次，再多了就不太好了。每种工具在具体使用次数上都有说明的，你按照说明执行就可以了。

5、坚持是不二法门。
最后一条，也是最最重要的一条，方法正确和坚持使用是洗鼻成功的不二法门，只有坚持才会有最后的好结果。前面已经说过，盐水洗鼻方法是考验人的耐性的，不是方法正确了就能很快有结果，这和做事情是一个道理。

其实鼻炎并不可怕，只要积极治疗，平时养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，加强体育锻炼，增强免疫力，每天保持愉悦的心情，轻松应对，很快你就可以告别鼻炎啦！