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7.频遗关

频遗问题基本是每个戒友都会出现的，有的人现在没有这个问题，戒到一定阶段，自然就会出现的。

连续遗精 很容易导致身体症状出现反复，精气神下降也会很厉害，一下就蔫掉了，需要好几天才能恢复过来。遗精后容易掉信心，也会让人有沮丧之感。

遗精后，是破戒高发期， 欲望 会变得很活跃，不停冒出来，这时候就要加强念头控制了，牢牢看住念头，不要让自己跟着 它 跑，跟着 它 跑就是在不断强化 它 的力量， 最好 就是欲罢不能，就是破戒！

我们一定要学会控制遗精 频率，一个稳定且少的遗精频率，是身体恢复的

要基础，否则一直频遗，那样戒很久身体都难以恢复。中医有讲到：久遗八脉皆伤。

频遗伤人也很惨烈，关于频遗问题，我一般推荐固肾功加吉祥卧，当然其他的功法如铁板桥和站桩等，也可以试试。一方面通过练习功法来控遗，另外就是要注意避免各类导致遗精 的因素。如果实在不行，也可以看中医调理，这样也可以达到控遗的目的。

有了稳定的遗精 频率，养生方面再做好，身体的恢复就会日新月异。很多人其实戒得很不错，但就是倒在频遗关，所以控遗对于戒色和恢复都极其重要，如果一直频遗，到后来对恢复丧失了信心，也容易破罐破摔而破戒。

8.破戒关

刚开始觉悟 尚浅，难免会出现破戒，很多新人都是经历破戒才成长起来的，破戒后不断总结不断提高，保持觉悟的持续增长，到时候就可以降伏 欲望 了，在真正强大起来之前，基本都有一个被虐的过程。

菜鸟阶段难免被虐，这也正常，关键是不能灰心，要知道失败乃成功之母，要么被失败打败，要么从失败中崛起，有的人越戒越好，有的人却越戒越差。破戒后的心态调整很关键，如何对待破戒，如何从破戒中学习经验教训，这些都至关重要！

一定要深刻分析破戒的原因，不要总犯同一个错误。就像冲关游戏，一次次失败不可怕，关键是要继续打下去，避免之前犯的错误即可，有些人打游戏冲关，可以冲一下午，斗志顽强，因为他相信只要一直打下去，肯定会过关的。

我们戒色 能有这样的信心和劲头就好了，很多戒友对戒色文章缺乏兴趣，懒得看，破戒就破戒了，也不总结破戒的经验教训，下次还是犯同样的错误，这样只会越戒越差。

大家请看下面一段话：

“李昌镐的棋风朴实无华，是一种本身不出错并耐心等待对方出错的‘后发制人’的棋。当然，棋要下得‘几无破绽’，难度极高。

如果一名棋手没有扎实的基本功与长距离作战的耐力，就根本无法做到这一点。但对李昌镐来说。这一切他早已具备。”

其实下棋和戒色 是完全相通的，一旦你露出自己的破绽，那么就会被抓住，然后给予你 致命 一击，让你马上破戒。你出错了，所以你破戒了！

就这么简单，我们就是要不断补强觉悟 ，让自己不要出错，因为出错导致破戒，反推就是，不出错就不会破戒。

你之所以破戒，一定是哪里出现错误了，自己一定要好好分析破戒的原因，加强学习提高觉悟。职业棋手比赛之后都会进行复盘来深入研究和总结，他们就是这样一步步强大起来的。

我们要戒得 “几无破绽”，这样 欲望 老怪也奈何不了你了。

破戒不可怕，关键是不能把戒色 的决心和心气给破掉，那样只会越戒越差，真的猛士一定是屡败屡战，心气不可丢，要不断总结经验教训，争取越戒越好！

9.养生关

戒色 是系统工程，养生恢复也是系统工程，两手抓，两手都要硬！很多人戒色一年多，但就是养生方面做得不够好，导致恢复很不理想。 《医学入门》： “神静则心火自降，欲断则肾水自升。”禁欲保精 ，对于疾病的恢复意义非常重大。

但光戒是不行的，因为伤身体的方式有很多，诸如熬夜、久坐、生气、喝酒抽烟、吃冷饮吹空调等等，中医也专门讲到 “五劳七伤”。戒色 后我们应该多学习养生的文章和讲座，让自己的养生觉悟也得到很好的提升。

很多戒色 新人往往会这样问：什么是养生？他对养生可谓一窍不通，一点概念都没有，很多人戒了很久，依然在熬夜久坐，养生意识实在太差了，这样身体要恢复就很难了。

会养生的人和不懂养生的人，恢复速度是不一样的，区别很大，会养生的人，戒色 三个月，身体恢复就很明显，而不懂养生的人，也许戒色一年还是老样子。

10.警惕关

必须保持高度警惕， 欲望 就在等待你放松警惕的那一刻，你一放松警惕， 它 就好下手了。 它