40℃！济宁橙警第三波！

截至昨天16时

山东中西部现35℃以上的高温天

其中济宁兖州站以37.1℃领先全省

山东省气象台于7月1日16时00分将高温黄色预警信号升级为高温橙色预警信号。

这也正式揭开了新一轮高温的序幕，预计此轮高温最强时段在2日－4日。从今天开始,齐鲁大地高温天气范围将进一步扩大,强度逐渐增强,最高气温37℃－39℃,局地或将冲击40℃。其中：

德州、聊城、滨州、东营、济南、

泰安、淄博、菏泽和济宁

等9市的部分地区在37℃以上，

局部可达39℃以上。

饮食

●夏季最好多吃新鲜的瓜果蔬菜；

●少吃油炸食品、零食和甜食等，小孩适合吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用；

●要防止食物中毒：天热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，要预防食物中毒。

●不喝生水或不洁净的水，最好喝白开水；少喝冷饮等

生活

●注意防范火灾

天气炎热，空调、电扇和冰箱等使用率大增，一旦超负荷，很容易引发火灾。要定期检查开关线路，及时更换破损外露的电线或老化开关。

●避免燃气和一氧化碳中毒 

夏季是用气高峰，安全隐患很大，较容易引起一氧化碳中毒。请注意用气时保持室内空气流通，使用时保证家中不离人。

●谨防“空调病”

长期“蜗居”在空调房内，容易出现皮肤干涩、易过敏，关节疼痛，耳鸣，乏力等空调病。要保证室内通风和湿度，同时保持充足的睡眠和适当的运动，以增加机体的抵抗力和适应能力。

出行

●注意防晒

出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。长时间在外时，要准备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。

●注意降温

经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。注意中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外。

●注意运动

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