【时长10'33''，建议在WiFi条件下观看视频】
本视频出自
2016万有青年大烩
被人们熟知的“喜、怒、哀、惧”是人类的四种
基本情绪
。生活中我们常关注的“紧张、抑郁、焦虑”等被称为
负向情绪
。
遇到不同情绪时，每个人会有怎样的反应？
有的人选择不听不问不看不闻，逃避面对；有的人会选择积极方式解决。无论采取什么解决方式，能接受这些你选择方式的处理结果，都是我们正常面对压力所要产生的反应。
但是，我们的心理状态其实是有不同层次的。
面对生活中的各种状况我们会做出相应的情绪反应，当情绪反应不断累积到一定程度时，有可能造成心理性的问题。如果这些心理问题经过一定时间内化而无法处理，就会形成
精神疾病
。所以，由于心理健康状态是分层的，我们便能意识到：
抑郁情绪、焦虑
情绪并不等于抑郁症或者焦虑症
。
如何区分抑郁症和抑郁情绪？
不断的过度应激反应
是情绪问题给予大家的信号，但当负向情绪积累到一定程度较长时间，并且在这一段较长的时间内我们因这些负向情绪
无法正常完成日常的工作、学习、社交能力、
甚至出现幻视、幻觉，自残、自杀、自杀倾向，我们就进入了
心理障碍阶段
。如果随着整体情绪的再次恶化的演发，有可能你已经患了
抑郁症或焦虑症
。
抑郁症是心灵的感冒，情绪也是心理世界必然的一种存在。当无法处理解决一些负向情绪时，要想办法与之
和平相处
。
刘慈欣先生曾说：没有任何一个问题是一顿烤串解决不了的。如果一切问题都解决了，又该怎么办？也许那时我们将面临心理上的死亡，而情绪，恰恰是防止人类自取灭亡的屏障。
很多的研究都在印证着这样的观点：加拿大皇后学院的一个研究表明，
具有轻微抑郁的人的同理心会很强
，能够更好的接受感知、认知别人的情绪；还有研究认为，老板如果适度给予员工负向情绪的压力，可以提高工作效率。
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