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杭州一个19岁的女孩，因为没胃口、不舒服去医院检查。一个才19岁，还未来得及真正开启的人生，就先接到命运的审判。一个是承担着养家糊口责任的中年人，最后却让自己的家庭轰然崩塌。除了惋惜，除了感慨，这些悲剧也再一次给所有人警醒：人体，是一部无比精密的仪器，对于许多的病变，其实都有前驱期。然而我们却常常不当一回事儿，以为小病小痛没关系，直到无法挽救才追悔莫及。如果你也出现了下面这6种症状时，正是身体在提醒你要做出一些改变。本来脾气挺好的人，突然变得易暴易怒，遇到一点不顺心的事，火气就噌噌往上蹿。长期处在这种负面情绪中，容易引发一系列的超负荷应激反应，对健康产生不利影响。即使再累也很难睡着，即使睡着了，半夜也会频繁醒来。可能是某些身体疾病或状况，例如呼吸系统问题，又或是过度的压力和忧虑，影响到正常的睡眠。明明一天什么都没干，却感到莫名的疲乏、倦怠，又或是记忆力变差，有时大脑一片空白。突然心跳加速、心慌心悸、胸闷气促，虽然过一会又没事了，但千万别不当回事。现代人习惯性熬夜、饮食不规律等不良习惯，都大大提高了心血管疾病的风险。有些小感冒、喉咙痛看起来似乎对身体没什么影响，很多人以为吃点药、多睡觉就能好。实际上，小病不断恰恰说明自身免疫力差，更容易受到病毒和细菌的侵袭。如果不是因为减肥或者刻意节食，或者腹泻、血糖异常等等良性疾病的原因，体重却在半年到一年内减轻5%以上，就要引起重视了。短时间内持续变瘦就是身体报警的信号灯，很可能是疾病的征兆。在通常情况下，当我们的身体出现一些严重症状，例如疼得受不了、看东西或吃饭说话都有困难，都知道马上去医院。反而是一些不那么明显的症状，往往最容易被忽视，以为忍忍就过去了。这并非身体不争气，恰恰是它在保护你，希望引起你的重视。生活中，如果你也有过类似这样的情况，一定要及时停一停，去医院检查或休息。央视财经曾做过以下调查研究，中国人每日平均休闲时间是2.82小时。其中，近四成人每天的休闲时间在1到3小时，16.88%的人表示自己根本闲不下来，每日休闲时间不足一小时。选择“没有休闲时间”的人当中，比例最高的是36-45岁的中年人。其实我们心里也清楚，兵荒马乱的中年，很多时候都是生活推着我们往前走。长期处在这样高压的生活环境下，身体一定有什么指标不在正常范围内。只可惜，很多时候，能点醒一个人的不是说教，而是切肤之痛。他曾是京东集团副总裁，是时代的宠儿，事业有成，家庭幸福。“不要跟我拼命，因为我不要命，只要你还要命，你就输了！”2018年，蔡磊先是发现自己的时常感觉手指有些无力，不由自主的跳动。但彼时，他正忙着一个重要项目，还以为只是工作压力大，休息几天就好。直到半年多过去了，没有丝毫好转迹象，还越发严重，他才去医院。但医学界普遍认为，不良生活习惯也是加剧渐冻症病情的隐形推手。同事称他是“铁人”，每天除了睡觉时间就是加班，没有休息。“钱有什么用？你失去健康后，再多的钱也会送到医院。”只要疾病还没反噬到自己身上，就可以视而不见，听而不闻，闻不入心。直到撞了南墙才知道，你用健康换来你的名利、财富，在疾病面前多么卑微和渺小。作家史铁生，21岁双腿瘫痪，30岁罹患肾病后来转为尿毒症。后来身体每况愈下，能看看窗外的景色，都觉得自己无比幸运。
我们也承认，生活不易，“努力”和“保持健康”往往会有很多的冲突和不得已。但不断透支身体，每一次的对健康的忽视，都在无形中让我们离死神更近一步。连续熬夜3天，身体的免疫力就降低一半，容易出现各种病理反应；每天久坐超过6小时，会增加患心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、偏头痛等12 种疾病风险；这两年，看过身边太多本可以避免的悲剧，我对疾病和生死也愈发感触。房产财富是留给孩子的，权利地位是暂时的，名声是传于后世的，只有健康才是真的属于你自己的。你的身体，其实比你想象中更关心你，也是提醒你给自己一次全面自省和调整生活方式的机会。很多疾病跟心态和情绪都息息相关，凡事看开一点，身体有些病自会不治而愈；千万不要因为害怕看到结果而抗拒检查，让“我以为”变成“我后悔”。“年轻的时候，我们总是把幸福理解为‘有’，有车、有房、有钱；直到后来才发现，真正的幸福其实是‘无’，无忧、无病、无灾。”生活需要奋斗，但无论行路再匆忙，我们都有责任照顾好自己。也希望看到此文的朋友，都能多关注自己的健康，多尊重自己，多善待自己。最后也请点亮“赞”和“在看”，祝愿所有人都能健康平安，做人生最后真正的赢家。学会休息，别透支健康，你怎么对待身体，身体就会怎么对待你。尽管人人都有停不下来的无奈，但等你倒下了，才是真正的无奈。
*作者：小嗲。文章来源十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。转载请联系十点读书。▼点击下方
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