北京时间1月5日10时33分
我们将迎来 小寒节气
预示着一年中最寒冷的时段到来
不过，此时节虽然天寒地冻
却也临近“春冬正月交”
春的气息随之开始弥漫
春归有期，春山可望
小寒，是二十四节气中的
第二十三个节气
也是冬季的第五个节气
今年小寒正值“数九”中的“二九”第七天
再过两天就会进入“三九”
俗话说 “数九寒天，冷在三九”
此时节，强冷空气活动频繁
大家要注意添衣保暖哦
不过
进入小寒后
晴好天气告急
据中国天气，预计6日至9日，新一股冷空气将会自北向南影响我国中东部地区，带来大风降温天气。
严寒是进补的好时节，中医认为，寒为阴邪，最冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此
宜多食温热食物
，以抵御寒冷对人体的侵袭，这就是常说的
“三九补一冬”
，但应注意有的放矢，万不可盲目进补。
在寒暑交替的天时更迭中，坚持良好的起居习惯也很重要 ，如“早睡晚起，必待日光”，克服在闲散中熬夜的毛病；临睡前热水浴足，既能御寒保暖，又能解除疲劳，促进睡眠；浴足后进行足底按摩，还可促进血液循环和新陈代谢。
此外，还应谨记 “冬练三九” 的古语，不惧严寒，常去户外锻炼，在阳光充足时，多做伸展肢体的运动，增强自身御寒能力。
“小寒大寒，又是一年。”
在这“盼雪迎春”的时间节点
不妨喝上一碗热乎的腊八粥
再写上几副吉祥喜庆的春联
以崭新的姿态迎接
即将到来的农历新年
