这位87岁老人，血管光滑无斑块，30年坚持喝两杯水！

日前，87岁国医大师徐经世做客《养生堂》时分享自己最近体检报告，颈动脉居然光滑无斑块，没有动脉硬化，相当于50几岁人颈动脉，收缩功能和弹性都很好。

毕竟，2017年发表《欧洲预防心脏病杂志》一项中国慢病前瞻性研究分析显示，中国有三分之一成人存在颈动脉粥样硬化斑块。

那么，徐经世为什么颈动脉能如此好呢？他在节目中分享了自己的“养生两宝”，已经坚持吃了30多年。

1. 养生第一宝：三七泡水

三七泡水，徐经世已经坚持服用30多年， 不仅帮助他活血化瘀，而且也对保护血管有着很好的辅助功效。所以他才能拥有堪比中年人的健康血管。

三七被称为“血管清道夫”、“天然阿司匹林”，三七拥有止血、活血化瘀、软化血管、消肿、止痛等多种功效。

三七虽好，但吃少了没用，吃多了有害。

徐经世建议：

要想达到化血化瘀、软化血管的作用，每天推荐5-6克。 如果超量，就有破血的作用。

一般徐经世每天吃6克，上午3克，下午3克，饭后开水化开即可饮用。

保健使用来说，通常没有什么禁忌。

2. 养生第二宝：绞股蓝

绞股蓝有抗衰老、调节三高、调节内分泌、降低癌症风险等效果。 最近1~2年，徐经世每天都用它来当茶喝。

绞股蓝当茶饮用，每天10克，可以配少量冰糖一起饮用。

适合血压高、血糖高、血脂高，或者有肿瘤的病人，有清热解毒作用。

如果胃不好可以加点陈皮，如果体质虚弱可以加点少量的西洋参。

1. 琥珀外敷肚脐法：改善中老年失眠

琥珀有镇静安全的作用。老年人睡眠不好，可以取琥珀粉10克，晚上睡觉时候贴肚脐上，十天一个疗程。

2. 琥珀+芦荟：改善便秘

琥珀和芦荟，既能大便通畅，又能调节精神。

一般煎煮20分钟左右。如果便秘厉害，可以一天喝2-3次，大便通畅后停掉即可。

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