3岁女童被跑步机扯断手指？这个锅，跑步机不背！

不是说健身的人不小心

毕竟都是来健身的

谁也不可能总帮别人看孩子

而且人家只是正常运动

小孩子突然就窜上来，谁也防不住

都是自己家孩子

与其靠健身房的人管，不如自己看好

其实不只是力量区

健身房就不是太小的孩子该来的地方

别说是小孩子

很多器械怎么使用，如何避免受伤

太多的大人自己都不清楚

所以这种危险的事情，咱还是不做为好

那么如果你在健身房训练

你需要注意哪些问题？

下面MAX来列举一下

1. 有氧区三大件：跑步机、登山机、椭圆机。

在运动前，你必须先熟悉你使用的器械，开始、停止、紧急制动三个按钮在哪里，这不只关乎你个人的安危，还包括路过你身后的路人。特别是紧急制动按动，如果你不知道在哪里，一定要问一下工作人员，但也要注意，“停止”是慢慢地减速到零，“紧急制动”是立刻停止，不要按错了。

2. 力量区：

在自由力量区行走，第一：一定要注意别人的杠铃杆，因为我们有许多需要转身的训练动作，你不注意靠近，就可能会被碰伤；第二：注意脚下，很多人用完哑铃杠铃不归位，弄得无处下脚，你不注意就可能会被绊倒，而等待你头部的，只会是坚硬的哑铃片。

在组合器械区行走，一般来说比较安全，唯独是小孩子，不要把手放进加码的铁片之间，切记切记。

3. 操课室：

额，不要踩到别人，因为随时都有人躺在地上。顺便提一下，课程还没开始，和几个朋友打牌也不是不可以，但麻烦小点声。

总而言之，大家走在健身房中也要有安全意识，动辄几十斤的铁器，砸到哪里都不好受，大家健身是为了健康，可不要出危险。另外，再叮嘱一些家长朋友，如果你的孩子太小，家里又没别人可以照看，还是在家训练比较安全。