01.
试图通过消费、娱乐来缓解焦虑、逃避痛苦、追求幸福，如同口渴之人饮用海水。
02.
提问：
王老师好，请问如果想脱单或者结交普通朋友，有哪些渠道可以提高遇到志同道合的人的几率？或者说，我要怎么适应孤独？
王盐：
我建议你去试试做义工吧，找你感兴趣的项目。
我之前有段时间，也很讨厌社交，那时候每天都要应酬。
后来就和朋友一起去参加了某个关于自闭者儿童的公益活动。
和那些孩子们在一起，他们大多很安静，不怎么说话，对你感兴趣，就会直接的盯着你。
和那些孩子们在一起的感觉很奇妙，不需要说话，似乎就能懂彼此想表达什么。
其他的志愿者们很热情、善良，大家在一起交流也很融洽。
你要是感兴趣，可以试试看，参加类似的组织。
另外，社交技能是可以训练出来的。
这事其实和你用键盘打字一样，可能也没专门的学过，但打字打得多了，就自然的会了。
你现在的主要问题，就是培养自己的社交技能，至于感情啊，自己的生活方式啊，这些现在都不要去想，一次只解决一个问题。
03.
提问：
王老师，你好！在上一个职场中，我工作了多年，但是公司氛围一直非常不好，跟同事领导的关系也没有很好。我一直以为是公司同事有问题。但是今年才发现是我自己有很大问题，公私不分，也不知道控制情绪的重要性，导致我的寸步维艰。
现在我已经离开了那个环境，重新开始我的新事业。但是看到一些博主的文章，察觉到我以前做得多么的差，就内心止不住的后悔，现在每天都很受煎熬，很难过。
我应该怎么才能停止后悔的心情，不被以前的事情影响，重新出发呢？谢谢您。
王盐：
情绪管理能力是一个大家普遍会遇到，但没有什么简单粗暴立刻见效解决方案的事情。
即使是专业的心理治疗方案，也需要医生和病患以年为单位的训练、治疗、矫正，才能有一定的效果。
对于普通人来说，最有效的方法，就是时间。
就像我们终有一天，会面对亲人的逝去，会经历必不可少的伤痛，但很难说，我们做些什么，就不会感到难过了。
我建议你可以尝试一下，给自己树立一个工作目标。
一个小目标就可以。
然后努力的去达成它。
这种成就会帮助你树立信心。
设定好目标之后，可以回来和大家分享你的目标，然后一点点去实现它。
当你发现自己每天都在进步时，那种懊悔就会逐渐减轻了。
其实每个人回忆起自己过去，都会觉得自己曾经怎么那么蠢，你之所以有这种感觉，恰恰是说明你已经进步了，比过去的自己更好了，你反而应该为此感到高兴。
接下来，尽量集中注意力在新的目标上。
别去想其他的事情，就好了。
04.
提问：
王老师您好，我是一名研二英专生。到现在为止，我尝试过了自学python，自学ui设计，自学新媒体，每一个都坚持了三个月左右。但是感觉自己既不喜欢，也不擅长。我现在觉得自己什么都不行，很郁闷。请问王老师：怎么才能调整好自己的心态去积极面对呢？
王盐：
试过三样事情，发现不行 ✔ 自己什么都不行✘
也许你只是没找到自己喜欢或擅长的事情。
怕什么呢，换换其他的就好了。
这世界上几十亿人呢，成功人士有多少？
就算什么都不行，也不妨碍你快乐生活呀。
05.
提问：
王盐老师好，想向您咨询一下和内容运营相关的话题。
背景：
目前我在一家比较小众的产品做内容运营，产品是提供身心健康服务的，往细了说就是冥想和白噪音。之前产品一直佛系运营，比较低调，我之前的工作也更偏内容创作而不是运营。今年开始会在站内外做更多的运营动作，希望能够让更多的用户进来app使用我们的内容，甚至为内容付费。
但是现在做了一段时间，主要是在自家公众号和app内里用文章推荐冥想练习，实际效果有，但是不够好，现在感觉有些茫然。
问题：
1. PGC的内容运营，除了运营自家的站内内容和站外新媒体之外，还能有什么其他的手段；
2. 怎么去衡量一个内容运营的效果，如果最终目标是让更多人使用我们的内容，那么不能带来直接的内容数据变化的运营动作是不是就不该做；
3. 通过花钱和一些大品牌合作，提高品牌效应是否值得；
4. 短期通过一些小的投放带来的新增用户，留存率低怎么办；
5. 如何在内容调性和内容传播广度上找到平衡；
6. 内容运营的价值是什么？以内容刺激内容的消费，是最好的方式吗？
王盐：
1、推广手段有很多，但目前主流的大多数推广活动，用户获取成本很高，看你的描述，你们现在付费用户的转化率并不是很好，那么其他高成本的推广手段，你们可能很难在现阶段利用。
转化率上不去，要先解决转化率的问题。不然怎么拉新也留不住。
2、内容的好坏可以通过数据统计来判断，给要检测的页面打上埋点，然后分析用户的转化漏斗。
如果你的内容好，那么在数据上会有所提现。
反过来，如果用户在内容页面大幅度跳出，那么显然内容是有问题的。尽量不要做无法用数据解释的运营行为，吃力不讨好。
3、你们现阶段去做品牌效应，不会有很好的效果。要是和其他产品互推换流量，低成本的还可以做一做。
4、投放拉新进来的用户，留存率低，要分析用户的整个访问路径，看用户在哪个页面，哪个环节流失。
除了分析用户的转化漏斗外，还要看流失用户最后的访问行为是什么。
分析之外，可以对用户进行召回，发短信、产品push、推文等等去触及用户，最好配以运营活动与权益，能刺激用户访问。
5、调性是很玄学的事情，先把数据坐上去，再考虑调性。内容数据表现差，什么调性都没用。
6、内容本身就是产品的一部分。产品能满足用户的需求，且没有更好的竞品，那么用户就愿意为此付费。
