对于颜值党来说痘痘简直就是他们的噩梦，因为脸上哪怕长了一颗痘痘他们都不能忍受，甚至会通过化妆品来遮盖，或者带口罩来遮盖脸上的痘痘，更不用说长期长痘痘的小伙伴了，都巴不得把痘痘给卸掉，那今天小编就来来教大家几招，每天坚持这样做，痘痘会越来越少，痘痘消了人自然就美了，也会更加的自信。
痘痘的形成：
长痘痘的原因，如果角质层不能正常代谢的话，时间一长它会变得厚重，这是皮肤内部的分泌物就无法顺畅的外排，堆积起来就会很容易让脸上冒出痘痘。习惯性睡眠不足会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来。不管是何种类型的痘痘，痘痘产生的根本原因是相同的：油脂分泌过量，毛孔堵塞，和细菌滋生，其它的都是各种诱因。
1、油脂的分泌和雄性荷尔蒙(男女体内都有)密切相关，当处在在青春期、女性生理期和孕期，雄性荷尔蒙分泌旺盛会促进和加剧油脂的分泌，而压力过大也会导致内分泌的失衡。
2、过剩的皮脂分泌容易吸附脏空气、污染物而导致毛孔堵塞，尤其是油性皮肤和混合性偏油的皮肤。
3、当污垢和油脂堵塞毛孔，细菌较容易繁殖，为痘痘的生长和发展提供了温床。而且，如果额头刘海不清洁，或者经常用手去触碰，抓挠脸部，更易引发额头和面部的痘痘。但过度的清洁反而会破坏皮肤的弱酸性环境而导致细菌滋生，从而促进痘痘的生长和进一步加剧痘痘发展的状况。
那么我们应该如何来预防和消除痘痘呢？
1、保持面部清洁
晚睡前要彻底清洁面部，对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，应当增加洗脸的次数。保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。
2、卸妆要彻底
每天化妆的女性，尤其是化浓妆的美眉要特别注意了。千万不要将自己的脸变成试验品，对于化妆品，如果你是油性皮肤应该避免油腻性质的，避免堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘；要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果；每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次，睡前保持皮肤呼吸顺畅。
3、避免一些不好习惯
不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤而生成大量粉刺。
不要托腮和摸脸，很多人有时有这样的习惯，总是用手去碰脸，手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的痤疮。
不要用手挤粉刺，以免引起化脓发炎，挤压粉刺会破坏真皮层，留下疤痕。
4、注意防晒 脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化。
5、乐观的心情
保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，每天都要有愉悦的心情；劳逸结合，多饮水，保持大便通畅。压力也会使人体分泌荷尔蒙，使皮肤产生更多的油脂，导致痤疮粉刺的产生。
6、饮食清淡
饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的痘痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。
7、良好的卫生习惯
保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。
不论何种肤质，如果日常护理不当，都有可能受到“痘痘”的困扰哦!针对痘痘的形成原因，痘痘皮肤的护肤要点是，一要早晚深层清洁，避免毛孔堵塞，二要注意收敛控油，保持肌肤的水油平衡。三要在痘痘初起时，立即进行处理和控制，抑制痘痘的进一步红肿发炎，以预防痘印的发生。
此外，一定加强清洁，注意休息，避免化妆，保持肌肤的清爽，不要熬夜，注意饮食，那久而久之痘痘自然就会消啦！痘痘消了人也会更加的自信，每天就都会有一个好的心情，工作和生活也会更加的顺利！
