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缓解秋乏,试试这个动作 | 时令节气与健康

健康中国  · 公众号  ·  · 2024-08-11 10:00

正文

△广东省中医院副院长  杨志敏
秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神?大家可以试试这个动作:双脚并拢,双腿用力,脚跟离地向上蹬,同时两臂抬起,如鸟展翅欲飞状,眼睛注视手部,向左右侧各做30次,以微微出汗为宜。

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审核:国家健康科普专家库成员 广东省中医院副院长  杨志敏

策划: 王宁 余运西

视频剪辑:张沫







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