专栏名称: 妙法佛音
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【素食养生】六大食物缓减便秘

妙法佛音  · 公众号  · 佛学  · 2017-06-06 06:02

正文

1. 熟香蕉：味甘性寒，具有生津止渴、润肺滑肠的功效。

2. 核桃：治疗小便频数，大便燥结等。

3. 柚子、葡萄柚：润肠通便。

4. 地瓜：滑肠通便，健胃益气。

5. 糙米：含丰富的纤维质有助排便。

6. 苹果：有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能。


每日一素

【拌杏仁茄子】

【食材】茄子，杏仁，番茄，辣椒酱，生抽，香醋

【拌杏仁茄子的做法】

  1.材料准备好；茄子洗净切薄一点的长条。

  2.放入油锅中慢煎，煎至软熟后盛出待用。

  3.番茄切丁，姜切沫，锅里热油后爆香姜末。

  4.将番茄放入煎好的茄子碗中，并倒入姜末；用辣椒酱、生抽、香醋调成酱汁。

  5.倒入茄子碗中拌匀，撒入杏仁碎即可。




南◎无◎阿◎弥◎陀◎佛

妙法佛音




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