7个习惯让人急速衰老，女人你再不留意就真老了

随着年龄的增大，衰老不可避免。然而，如果能改掉生活中的一些坏习惯，会让你看上去更年轻。

熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰，会使人的容貌看上去更老，魅力大减。

原因是熬夜缺觉，导致皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收。

爱纠结的人，很难走出过去的阴影，导致早衰数年。多项研究表明，宽恕与身体健康之间关联密切。

缺少宽恕，爱纠结，会增加压力激素，升高皮质醇水平。

抗衰老专家表示，皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高，增加患糖尿病等疾病的风险。

抗衰老专家表示，每天多喝水，皮肤更年轻。

喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。