专栏名称: 左右为篮
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这绝对是NBA最风骚的脚步!

左右为篮  · 公众号  · 篮球  · 2017-04-08 21:26

正文

作为一名篮球爱好者

梦幻脚步”这一说法你一定听过

这个由奥拉朱旺做出来的动作

一直受到人们的追捧



今天我要给大家详细讲解一下这个动作

我们要进行3个训练,主要以脚步为主

让大家可以学会这个风骚的动作





练习一:上篮假动作



在这个动作中,为了骗过防守队员

我们需要将球完全暴露出来

练习方式就是左右手连续将球拉高

幅度越大越好,帮助我们练习对球的控制

比赛中施展这个动作时

我们的假动作才会更逼真




练习二:上篮假动作加前转身



做这个动作时,我们需要迈出内侧腿

当防守队员上来封盖时

做一个前转身的动作

在右侧找到出手得分空间




练习三:梦幻脚步连续动作



前面我们已经练习了上篮假动作和前转身

接下来是投篮的假动作,紧接着插步上篮



完整演示



最后我们来总结一下整个动作

当我们向左突破时

因为防守始终保持在身前

在上篮假动作之后,紧接着前转身

但是防守队员跟上了节奏

然后我们做插步的动作

迈过防守,上篮得分



之所以被称为梦幻脚步

就是这三个动作

就可以将对方彻底骗过

大家好好去练习吧