人在计较自己的利益得失时，才会恐惧

有 践 行   有 同 伴   有 力 量

--------------------

心让人舒服的要素是：你自然而真实，同时顾及别人的需求，不是等着被肯定，被称赞，沉浸在自己的期待或恐惧之中。其实，人在计较自己的利益得失时才会恐惧，你拥有的别人拿不走，没有的怕也没用。

——海蓝博士 《不完美，才美II》

亲爱的你 好好爱自己 晚安 

@吕海珍 海蓝幸福家静修生

上午，海蓝幸福家专业团队督导收获：

我们每一个自己都是充满智慧力量和爱的自己：平静，好奇，清晰，关怀，创造，信心，勇气，连接我们都是8C自己：calm, curiosity , clarity, compassion , creative, confidence ,courage, connection 

@秀芳 海蓝幸福家静修生

为何只报喜不报忧   不愿呈现脆弱？

几天来，由于用药不当，身体过敏，皮肤粘膜水肿。痛可忍痒不可忍。情绪低迷，严重焦虑。本来今早的容颜老于昨晚，这会又加剧了。都说人的审美不一，重要的是我刚刚才喜欢上自己。

都说有一样东西能代替容貌，可以让自己再光荣一回，名叫智慧，可我现在还不能确定拥有，让我恐惧。无奈之时，想起自我关怀陪伴自己，呆在家里不想上班，时时大脑出现各种画面：不接纳自己，他人也会远离自己，处于无助可怕的孤寂……。

一系列的故事轮翻上演。时不时老公把水果和水送到眼前，这些都无解，关键是我还是不开心，还想到我还有支持我的智囊团。在同伴面前，总以为自己是姐姐，有的事应该自己搞定才无愧做姐姐的尊严，不愿把脆弱呈现。自己觉察到姐姐不是智慧的代名词，不成长的姐姐只代表年龄。

于是便把焦虑呈现，充满爱和力量的伙伴们立即送出温暖：理解我的恐惧给我陪伴，愿我早点康复关爱自己，放松心情，还有立马出招行动起来，令人感动，更有人觉察到与此事相关的痛点，这是写这篇日记的关键。

还是回到自己，为何只报喜不报忧，不愿呈现脆弱？探索情绪为难，因为和我的历史有关。话说小时候的自己一遇到自己不能解决的困难，求助于父母会遇到责怪和埋怨，记忆里没有接纳和温暖的陪伴，一来二去不想让自己雪上加霜找自己麻烦。觉得没有问题的自己才值得被爱才有存在的价值和意义，就这样，模式一直沿用到现在。

貌似没有问题，不给他人添麻烦的自己才最安全。内心围上了栅栏，不会表达真实的情感，给自己埋下了成长的隐患。事实上，面对同样的问题，每个人的态度并不一样，看待的角度也不同，是自我认知的局限。

现在的自己，毎当觉察自己对自己有点了解，就会感受到真实的情感，这便是敞开。每当自己能正视自己的问题，才发现自己的存在就是意义。

总之，生命短暂，时间有限，想要自由，就要用刀砍向内心被冰封的大海。

每天为生活，注入一点“”

每日一件爱自己，爱爱人的事情。

爱上自己，才能过上自己想要的生活。把家，打造成爱人和孩子，一出门就想回来的地方。爱自己，是一场终生的恋情。

你最想要的爱，自己就可以给

舍得给孩子的，也要舍得给自己

爱，是让你的心房一直流淌着温暖

自我关怀，不是你想象的那样... ...

亲爱的，不要再像傻瓜一样折腾自己了