拉肚子了，不吃东西好得快？

提问者

丁当，我最近拉肚子拉得特别猛，吃什么拉什么，什么也不敢吃不敢喝。别人也说「禁食」才好得快，是真的吗？

丁当

你可能听错了，是要「进食」才好。

一般像你这种时间不超过 2 周的急性腹泻，只要没有「吃了会吐」，那就得吃东西。

你想啊，你都拉得要虚脱了，还不及时补水、补能量，饿得昏头转向、浑身无力，万一在厕所晕倒了，咋办？

尽量少食多餐，吃熟不吃生。

最开始拉肚子的时候，吃点东西对促进肠黏膜的恢复还有好处呢。可以吃一些蒸煮熟了的含盐、含淀粉的不太硬的食物。比如咸粥、疙瘩汤。

不太严重之后，可以吃点酸奶、熟的蔬菜、肉类还有香蕉等。

不过，很浓很甜的果汁、牛奶、咖啡等就别喝了，它们可能会让你拉得更猛。

如果是很严重的急性腹泻，还是找医生聊一聊比较靠谱。