凯特王妃产子7小时后出门，妇产科医生坐不住了

世界上最劳累又美好的事，就是等着你慢慢长大

英国当地时间4月23日上午11时01分，凯特王妃顺利产下一名男婴，这是 她和威廉王子的第三个孩子。

生产7小时后，王妃就画着美美的妆、 踩着高跟鞋、 光着双腿出现在了公众面前。

从画面中可以看出，当天的英国，还 刮着不小的风。

作为3个孩子的母亲，凯特王妃从分娩结束到公开亮相的时间一直在缩短。

2013年，生完老大 乔治小王子后，大约隔了24小时凯特就出现在了镜头前；

2015年夏洛特小公主出生，这一时间缩短到了10个小时；

而到了第三胎，仅隔了7小时王妃就出镜了！

看到这些画面，不少中国网友坐不住了：居然可以不坐月子？穿这么少，吹了风会落下病根儿的！

到底 中国式坐月子 有没有必要？怎样解决腰痛、尿失禁、妊娠纹等 产后 困扰？ 母婴君为你一一解答。

坐月子的传统在我国由来已久， 它由中医理论发展而来。

“好好坐月子，否则以后老了就后悔！”在中国，几乎每个产妇都会听到长辈类似的叮嘱，而 西方国家的女性往往没有坐月子的传统。

尽管新潮观念认为这是陈规陋习，但其实“坐月子”与欧美诸国的“产褥期”说法大体一致，都强调 产妇需要休养调理6~8周 。

问题的关键并不是坐不坐月子，而是如何科学坐月子。 为了下奶拼命补、尽量多捂等传统的坐月子方式并不可取，以下 4种月子尤其“坐”不 得。

不少新妈妈产后 吃大量鸡蛋、鲫鱼汤等高蛋白食物 。 其实，产后不宜大补， 饮食 结构不能单一，应适量吃果蔬，在补充营养的同时促进消化、预防便秘。

传统观念认为，产妇月子里要忌水、忌凉，不能洗头、洗澡。 事实上， 不清洁会增加产妇感染性疾病的发生率，新妈妈 可根据身体和卫生状况适时清洁。

温水刷牙 ：每天用软毛牙刷和温水刷牙，尤其是进食大量糖类、高蛋白食物的产妇。

清洗会阴 ： 每天用温水清洗 会阴 ，但不建议使用护理液，以免 造成产褥感染。

适当洗澡： 产后42天内 以淋浴为宜 ， 时间控制在10分钟左右，洗完马上擦干身体。 42天过后建议到医院复查，确认伤口愈合良好后再进行盆浴。

按老理讲，产妇怕风，即使是夏秋季也得关上窗子。 但门窗紧闭并不可取：

坐月子一定要保证室内空气流通，可每天开窗 通风1~2次 ，每次至少30分钟。 室温保持在 25℃ 左右，湿度控制在 50%~60% 为宜。

合理使用空调和风扇，注意不要将风口对着产妇和宝宝吹，特别是其头部、背部。

床上久躺不利于体型恢复和恶露排出，产后几个小时，产妇便可下地 走动，但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂。

不管是中国式坐月子还是 所谓的产褥期 ，都讲究新妈妈要注意产后恢复。其实，产妇抓住3个关键期就能做到满血复活。