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金乡大蒜 ┄ 市场
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三伏天气炎热、湿气丛生。在这个炎热毛病多发的季节，有三种饭尽量别吃，三种觉尽量别睡，三种事尽量别做。过好三伏有个好身体!
不吃三饭
一、不吃暴饮暴食的饭
一些做买卖的，很擅长夸耀自己的饭量和吃饭速度，说自己一碗饭一分钟干下去，没到几年躺医院了。
要知道，人进食后，首先食物通过口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管，再推入胃内，在胃中，食物与胃内容物彻底混合、储存，成批定量地经幽门输送达小肠。蛋白质在胃内被初步消化，而高脂溶性物质被完全消化吸收的场所则在小肠。小肠内壁表面存在环形皱折，在多种消化液的辅助下，营养物质在小肠被充分完全地吸收，最后形成的食物残渣在大肠停留1－2天，吸收掉每天约1500－2000ml的剩余水分，经肠蠕动，将其以粪便的形式排出体外。一招让你床上硬战三十分钟。找薇（kkkn后跟69）真男人秘籍：坚挺，才能让她抓狂！持久，才能让她迷恋！暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，对身体有严重的伤害。
二、不吃隔夜饭
人们总是不舍得倒掉隔夜的剩饭剩菜，总觉得浪费。据科学测定，有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。要知道隔夜菜因受到食用时的污染，又存了一段时间，菜中微生物含量较高，确实存在卫生问题，食用不当会影响健康。
三、不吃过荤过素饭
现在人们生活质量好了，餐桌上都是大鱼大肉配啤酒，却不知这样对健康有很大的伤害，过荤会让你身体里里外外都会透着一股子散碎劲，时间久了，就会成为一名混球。还有的人应减肥，清汤寡水，不碰肉类，这会导致各种营养的供应不足，消瘦多病。
不睡三觉
一、不睡湿发觉
中医认为头发不干睡觉易感冒引湿气，因为一天之中人的阳气在午夜的时候最弱的，人们经过一天的消耗，很容易感到疲惫，这表明人体“卫气”活性下降，即受到风寒的能力下降，所以，如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管，受到外界的刺激，头部的阳气遇到冷而凝时，就会使机体受到风寒，因而会出现如流鼻涕，鼻塞，甚至发烧等。
二、不带心事睡觉
心事会扰乱睡眠，导致失眠，时间久了会导致神经衰弱甚至抑郁。且脾主运湿，思虑过重会损伤脾胃运化，脾一虚，无以运湿则湿气重。
三、不睡过子时的觉
中国人讲究夜半之前必睡，凡过子时还不睡，身体状况一定会越来越差，部分人一定会爆豆（也就是长痘痘），皮肤也一定会很差。你会发现，只要你到了三四十岁，以前一直熬夜，某天11点安稳睡了，第二天精神状态和皮肤都会变好。所以我们不要过23点睡觉。
不做三事
一、不在室外做剧烈运动
