点击阅读原文即可预约 课程时间：2017年3月3日（五） 20:00
你有没有这种体会：
制定了目标但是没有完成，就会陷入深深的自责和自暴自弃，然后又重新开始。
计划今天要做的事情，却拖到明天，信誓旦旦的说明天一定做，结果一个月过去了，依然没有变化。明日复明日，明日何其多。
你好像进入了一种恶性循环，刚开始制定目标的时候信誓旦旦，信心满满，真正开始行动的时候，却给自己找了很多借口，然后担忧，困惑，自责，然后又陷入了更严重的拖延。
解铃还须系铃人，摆脱拖延的恶性循环，有时候需要更深层次的对自我的观察和探索。
这一周，我们继续阅读《自控力》，通过科学的方法，摆脱这种“明日复明日”的恶性循环。
点击阅读原文即可预约 课程时间：2017年3月3日（五） 20:00
课程内容
1、今天和明天没有两样
2、正确利用多巴胺，让困难的事情变得不再困难
3、自我谅解和对自己狠一点哪种方法更有效
书籍介绍
书名：《自控力—斯坦福大学最受欢迎心理学课程》
作者：【美】凯利.麦格尼格尔 王岑卉 译
讲师介绍：
李参，职业培训师，《印象笔记留给你的空间——Evernote伴你成长》作者，国内首批Evernote认证咨询师ECC
曾在多家知名企业开设《个人效能与时间管理》、《个人知识管理》课程，因课程贴近实际可操作性强而受好评。
2014年荣获沪江网校”让我最受益的职场老师“荣誉称号。其《时间管理高效能工作密码》和《知识管理个人成长密码》课程让网校两万学员受益。
微信公众号：李参的个人成长空间
“读经典学个人管理”系列课程的打开方式
1、请在本课程开始前阅读指定书目，当然如果你在开课前没有阅读过这本书，也没有关系，你可以当做一节课程来进行学习。
2、全书结构概述：以书本目录为顺序，概括中心思想
3、重点解析：针对重点内容进行深入剖析，加标签练习。一本书你所学到的不仅是书中介绍的内容，你可以学到更多
4、行动清单：针对书中提到的一些好的方法，设计行动清单，作为课后作业。
如果你希望在课堂上分享你的感受 ，请提前准备好麦克，最后大家可以一起分享交流。
将一本经典读到极致，然后应用我所学。
这是我开设“读经典学个人管理”系列公开课的初衷，一本经典的书籍，我们从书中学到的知识有多少，有多少能够应用到实际的工作、学习、生活中，这些才是我们读一本书的关键。
书有很多种，有些随便翻翻就可以了，有些书读完了可以写个读书笔记，而有些经典的书籍，是可以作为教材一般的书籍，进行反复研读和练习的。
读经典学个人管理系列私房课，带领大家读个人管理方面的书籍的同时，总结观点，形成体系，并针对核心内容反复练习，课后布置作业，你也可以加入我们的共读社群（详见：《2017个人管理主题阅读会会员招募》），一起读书，一起练习。
加入个人管理主题阅读会可使用微信扫描二维码
点击阅读原文即可预约 课程时间：2017年3月3日（五） 20:00
李参的个人成长空间（wwwlishenme）：专注于个人发展与个人成长
关于本微信您可以通过菜单了解“关键词目录”、以及我的个人介绍与网络课程。新书《印象笔记留给你的空间——Evernote伴你成长》2016年6月上市，京东、亚马逊、当当等网络书店有售
