50年没感冒，60年不发胖！88岁的中央保健医的养生5句话，真该好好记住！

太过讲究，就没法健康！

过去行军打仗吃不饱，医疗条件不好，青霉素整个延安只有几瓶，需要周总理特批才能用。

反观现在，人们吃得好，每天都能大鱼大肉；住得好，空调暖气调节温度；行得好，以车代步到哪儿都轻巧。可大多数人却处于亚健康状态，身体素质越来越差，疾病越来越多。

这是为啥？因为人太过讲究了，就没法儿健康！

王敏清认为，要想健康，就应当遵循大自然规律，不能太过讲究。饭要少吃，酒要少喝，走路多用腿。天冷的时候，身体就该冷，天热的时候，就该出汗，要不本身的抵抗力就退化了。

再好的药不如自己的免疫力！

想要长寿无病的好身体，不是靠吃药来的。再好的药，都不如自己的免疫系统！免疫系统是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统，它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。

所以，千万别有点小病就吃药、挂水，须知“是药三分毒”，翻开《中国药典》，哪种药没有毒副作用？原本应该让免疫系统克服的问题，让药物去克服。病可以痊愈，然而我们自身的免疫系统不但没有得到锻炼和增强，反而被药物损害。

十年前，我患上了喉癌，手术切除了四分之三的声带。术后，我一没放疗，二不化疗，甚至也没有吃药。靠着老天给我的免疫系统，我就打赢了这场仗，我不能容忍放化疗杀死我那么多健康的细胞。

所以，不要羡慕别人公费医疗、免费看病，要我说，都不是好事，没啥可羡慕的。免疫系统就是和疾病打仗的，你就让它去战斗，越战斗它越强大。