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LisaChen 译
摘自译言
1.不需要解释自己的生活状态
是不是跟前任住在一起，有没有去不同的宾馆开过房，或者你二十几岁了还跟父母住在一起。如果你不想，就不用告诉任何人你跟谁住，以及为什么。如果你充分了解自己的生活状况，并且有足够的理由那么做，这就不关别人的事。
2. 不需要解释你的生活重心
你知道什么事情能使你和你爱的人开心舒服，这是最重要的事情。我们是独立的个体，有不同的价值观和梦想，所以我们的重心也不一样。因此不需要告诉别人你的核心目标是什么，这是我们个人的事情，跟别人无关。
3.如果你没有错，就不需要道歉
如果你认为某件事情是他人的错，或者说你不乞求他人的原谅，那么就不用道歉。许多人总是早早地说对不起，试图弥补尚未准备好的伤害，这样只会加深伤害并带来更多问题。如果你并不感到抱歉，或者他们还没听你的说法就对你进行指责，那么就不用道歉。
4.不需要解释为什么你想要独处
当你取消计划，停下手中的事情，想要一些时间去休息放松或只是想看一本书的时候，也许你会担心被别人理解为无礼的、反社会的或是离群的。但是，一个人独处完全是一个正常的、自然的并且是必要的行为，应该得到更多人的接受。坦然地去度过自己的时光，因为你不需要向别人解释。
5.不必赞同别人的个人观念
别人激情地分享自己的观点，这不是意味着你必须坐在那里赞同他们所说的每一件事。如果你不能够分享他们的信念，却压制自己的想法而假装赞同他们，这对你和对他们都是不公平的。与其表露自己的不满和沮丧，不如恰当地说出自己不赞同他们。
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6.别人说的每一件事，你不必都说好
无论什么时候你都有权利说“不”，而不是一定要说“好的”。事实上，世界上最成功的人往往都是那些学会了对每一件事情说“不”的人。感激别人的友善，但对于把你的注意力从你的核心目标和重点带走的事情，不要害怕礼貌地谢绝。这才能使你走向未来。
7.别在意别人如何看待你的外貌
不管你是瘦还是胖，高个子还是矮个子，漂亮还是相貌平平，都不需要解释你为什么会变成这样。外貌是你自己的事情，你只需要对自己负责。况且外貌不能决定你的自我价值。
8.不需要解释你的食物偏好
总有一些食物，包括味道不错的或是对健康有好处的，你就是不喜欢吃。你不需要解释为什么喜欢某些食物和不喜欢哪些食物，这已经是能留给你自己选择的，最好的事情了。如果有人纠缠于你为什么喜欢（不喜欢）某些食物，只需要耸耸肩说就是感觉喜欢（不喜欢）吃那些东西就好。
9.不需要透露自己的性生活
只要是和另一个成人，在双方同意的情况下发生的性行为，你就不需要跟别人说是在哪里，什么时候，怎么发生的。只要自己喜欢，你可以等到结婚有性生活，也可以产生一夜情或是婚前试爱，你也不需要跟别人说你的性取向。
10.不必解释自己选择事业还是家庭生活
有时候环境会驱使我们在事业和组织家庭中做出一个选择。其实做出决定并不难，你也许会选择工作，不是因为你不关心家庭，只是你工作是为了给自己的将来一个保障。只要你对自己所做的决定有充分的信心和理由，都不必向他人解释你为什么不选择家庭而选择工作，或是刚好相反。
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11.不需要解释自己的宗教或政治信仰
不管你是民主党还是共和党，不管你是天主教、新教教徒或是穆斯林，这都是你个人的选择。你不需要跟别人解释为什么你是什么，或是你为什么信仰你所信仰的。如果有人不接受你的身份，那是他们的教条，不是你的。
12. 不必解释为什么保持单身
不管是不是刻意保持单身，这跟别人没关系。保持单身不是病态人格，你可以自由选择单身还是恋爱。况且，单身的状态远比谈恋爱时的状态好很多，单身只是社会标签的一种，根本不需要在意。
13. 你不一定需要赴约
有些人很友好，长得好看，你也有些兴趣，但不是他们要求了你就一定要去赴约。如果那天你很沮丧不想去，那就别去。你可以告知不去的理由，但是一定要简短并坚持自己的决定。
14. 不需要向他人解释自己对婚姻的决定
不管你是选择结婚生子还是选择不婚不生孩子，这都是你自己的决定。就算你的母亲很想要（外）孙子孙女，也应该理解结婚是个人的决定但不适合每一个人。不管多么难以接受，她也应该尊重你的决定。
15. 不需要解释自己的关系选择
有时候人们会对你们的爱情关系作出不恰当的评论，而你们的关系完全不关他们的事。也许你无意间会听到这样的议论，比如你们不合适，你应该另外找一个人等等。但是，你的恋爱选择只需要对自己负责而不是对别人负责。过你自己的生活，绝不因为别人的看法而放弃或维持某段关系。有必要的话，你可以犯错，但总能从错误中学到东西。
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