9个坏习惯反而能让人年轻10岁! 看到第一个我就惊呆了

和老友们聚在一起唠唠嗑、聊聊天，说上几个小时的家庭琐事、生活乐事，这可是一件很让人开心的事。还能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！

老了之后，反而会特别喜欢慢节奏的生活，买菜要花两小时，挑更新鲜的；吃饭要花一小时细嚼慢咽......其实，比起什么事情都急着做的人，习惯拖一拖，生活状态更加放松愉快。

慢一点，不让自己活得那么急躁，心平气静地感受生活会更加年轻。

少食多餐，不是饮食不规律，反而是最健康的习惯，可以减轻肠胃的压力，还有减肥瘦身的作用。

至于如何实施，那就是将一天的饮食计划好，然后分几次来吃，这样会有很好的效果了！

坐着看电视、玩手机，时间一长就会觉得腰酸背痛，这时候伸伸懒腰，是不是感觉很舒服？

伸懒腰就等于做一次运动，不仅拉伸了肌肉，还能让血液流到大脑里，让人更加精神，真是万万没想到呀。

久坐不动，会导致血液循环不畅，肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。

但是在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，因此，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。