当你遇到了一个巨大的难题，让你感觉到特别痛苦，该怎么办？
桥水基金的创始人瑞·达利欧在《原则》中说过这么一句话：
“我会以一种截然不同的方式体会痛苦的时刻，我不会感受丧气或透不过气来，而是把痛苦视为大自然的提醒，告诉我有一些重要的东西需要我去学习。”
其实，很多时候你感受到的诸多痛苦，归根结底是你做的不够好，是你的能力不足。
每个人都有自己的能力边界，在能力范围内做事情，你会觉得非常舒适、顺心。
但是，当你所做的事情超过你的能力边界时，你会觉得很沮丧、很痛苦。
但这不是坏事，你要把痛苦视为一种提醒，告诉你需要思考，需要学习了。
所以，这时候你要关门，修炼自己，从而进化。正如瑞·达利欧所说： 痛苦+反思=进步。
那么该怎么关门修炼？就是直面问题、定义问题、解决问题。
第一步，直面问题。
当面对着问题，遇到困难和挑战时，不要装作什么都没看见，当作什么都没发生，这样就浪费了机会。
所以，你首先要有直面问题的态度。
第二步，定义问题。
很多时候，你看到的问题，很可能只是现象。并不是真正的问题。
因此，你必须关起门来深度思考。
多问几个为什么，一层层剥洋葱，然后寻找因果之间的关联，最终去伪存真，找到真问题。
第三步，解决问题。
所谓解决问题，就是你要根据你的自我诊断，设计新的方案来适应变化。
比如你通过反省，发现自己是某些方面能力不够，你就要不断学习，向他人请教，然后付出百倍千倍的努力，关起门来疯狂践行。
这个过程中，还要保持思考，边打边总结，核心是要把事情做成。
当你知行合一，你也就有了解决问题的能力，能力强了，困难也就变得弱小了。
所以，不要害怕困难，危机也是机会。
纳西姆·布塔勒布在《反脆弱》一书中说：风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。
当暴露在波动性、随机性、混乱、压力、风险和不确定性下时 ，我们更要关门修炼，让自己不受其扰反而能受益壮大。
所谓归零，意味着放下、打破和重建， 背后也就是要求我们要有空杯心态。因此，要做好这3个归零。
1. 心态归零
很多人一直处在低谷期，突破不了，其实是因为“ego”。
什么是ego？其实就是自我，以自我为中心。
他们特别关注自己的面子，当有人质疑的时候，他就会开启防御机制，来保护自己，甚至习惯性反驳。
但是你想要成长，就需要来自外部的意见。如果你人为地给自己设置一道高墙，那么是不可能成长的。
所以要心态归零，放下“我”，这样才能汲取别人的经验，才能听外界的声音，这样才有进步的可能。
王阳明说： “破山中贼易，破心中贼难。”
你一旦放下自我，就是成长的开始。
2. 经验归零
一个经验至上的人，也是不可能走出低谷期的。
比如他是一个管理者，他看见新事物，先持怀疑的态度。
当你想做一些事情，他会用过去的经验告诉你，这么做是不行的，告诉你这不能做，那也不能做。而你想试试新的方法，他也告诉你，得按照他说的做，他有经验。
他也有可能是你的父母，当你提出一些见解，他也告诉你不行，他说他是过来人，必须听他的。
但时代变了，环境变了，世界的更新速度超乎人的想象。
