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分段刺激的养生操，促进入睡，收副乳，减拜拜肉，重要的是保护心脏 | 粉丝反馈

针灸匠张宝旬  · 公众号  ·  · 2024-12-14 07:05

正文





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最近有网友反馈，自从捏胳膊后睡眠改善了，入睡快，睡醒后也不感觉疲累了。


网友 ：我上班等红灯时捏胳膊，居然改善了我的睡眠，以前入睡慢，就是睡着了第二天也不解乏，捏胳膊后居然入睡快，睡的也好了。谢谢张老师。


网友 ：捏这里还 改善睡眠 。


网友 ： 我最近捏这儿，连带腋窝及其腋下三条大筋， 胳膊是瘦了， 副乳也瘦了 。

网友反馈的捏胳膊方法就是童子功的拿捏二臂护心法。

「百病生于心」， 护心的关键点在于 两臂 。 上臂可用来诊断心脏问题或心脏康复 ，左侧肱二头肌和腋窝明显疼痛甚于右侧的需要注意。

前臂用来疏通心经，心有千千结，前臂的区域是治疗 乳腺结节 和 甲状腺结节 的关键区域。

心梗发作时多是从胸前放射到左臂 。每天拿捏疏通对心脏有很好的保健作用。

童子功—— 拿捏二臂护心法 ，捏50到100遍，身体微微出汗为度。经期及孕期可做。


动作说明

正坐，身体正直脊柱松展，双目平视呼吸自然。
左臂平展，掌心向右上，右手拿捏左臂内侧，沿腋下捏起，随捏随移向手腕。左右同。
收式：双手下落，置于腿面。

其他网友的反馈：



网友 ：果然左边疼的不敢碰，右边还好。


网友 ：我也是心脏不好，左臂按起来比较疼。


网友 ：我平时就爱捏捏这个地方，还 能减拜拜肉 呢。


网友 ：那我以后经常做这个动作。这个动作很有用，有段时间就 心脏那里刺痛 ，一阵一阵的，我就只是捏胳肢窝那里50多下， 效果来的很快 ，反正就是不疼了。



网友 ：真是，捏完很疼，但有一种热乎乎的感觉，很舒服。


网友 ：古人有云：夏不露臂。或许源于此。


网友 ：好有用 捏的时候左臂有点刺痛 捏完就很舒服。


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