老花、近视视力改善，眼凸、眼干涩、眼痛、夹沙子感也变轻微了！（附视频）

针灸匠张宝旬 · 公众号 · · 2024-12-08 07:05

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网友们的反馈：

网友：这个动作我做了差不多有 一个星期 了，感觉 眼球没有那么凸了 ，收进去了一点。

网友：反馈，为了近视做的，但是做完后 腰椎问题得到了很大改善 。我腰椎一直不好，平时走路都有代偿，感觉是骨头在受力，昨天 转完两圈 之后，久违的 有正常走路的感觉了 。

网友：来反馈了，这个动作做了两天，最近一直困扰我的 眼干眼涩眼花眼眶痛明显好转 ，要坚持打卡了，感谢宝大夫。

网友：一个眼睛老化，一个眼睛近视，差五六百度，类似阴阳眼，做这个动作 视力有恢复 ，最主要没 眼球很烫感觉完全消失 ， 夹沙子的感觉轻微了 。从小沙眼，继续坚持做。

网友反馈中的动作就是童子功的 回眸护眼法 。眼睛问题很多都是脊柱的问题，张老师在 临床中 做了一套导引功法保护眼睛，尤其对 单侧眼睛视力下降 和 老花眼 有很好的效果，还可调节高低肩。

如视频所示，做50~100下，以身体微微出汗为度，孩子做20-30下就行，实在没时间的话，做10下也可以，经期及孕期人群可做。

动作说明 ：

双足开立，与肩等宽。立身正直脊柱松展，双目平视呼吸自然。

左手背由身后置于右侧肾俞穴，右手掌置于左肩头，五指围拢，同时身体左转，低头下探。反向右手背置于左侧肾俞，左手掌拢住右肩头，身体右转低头下探。如此往复。

收式：双手松开，经体侧下落。

更多网友的反馈：

网友：做完打嗝， 眼睛花的（程度）轻了 。

网友：反馈，做到33个的时候左边耳后靠近脖子的地方有点酸胀，做完50个，停下来以后，那个地方暖暖的。

网友： 眼睛干涩 好长一段时间了， 做完100下就 缓解了，谢谢张老师。

网友：昨晚搜宝旬大夫的微博，无意中发现这段视频，今天早上左右各做5次， 右眼竟然神奇变亮 了。此前右肩一直有 肩周炎 ，这段时间感觉右眼视力下降很多。打算推广给视力下降的娃和两眼200度视力差的娃爸。

网友：我做了感觉对 锻炼腰部 也有好处。

网友： 腰痛、脖子痛、后头痛 ，做了100下，动作还不大标准， 做完居然立马好多了，神奇 ！

网友： 真的很管用 哦， 做完感觉眼睛清亮多了 ，会每天做，最近正苦于视力的下降，真是及时雨。感恩宝库医生。

温馨提示

急性单侧视力下降，需到医院神经内科和眼科检查。

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