孩子半夜突然大哭，被噩梦吓醒该怎么办？

淘淘经常在睡到早上4、5点的时候会突然哭着要找妈妈，我知道她是做噩梦了，小手和小脚一直挥动，眼睛却没有睁开时！

一般这个时候我会轻柔拍拍孩子，告诉她妈妈在身边，这样小孩很快就会再度入睡。

孩子做梦很正常，6个月的孩子就有可能做梦了，有时候会在睡着的时候咯咯的笑起来，有时候也会突然大哭。

家长除了赶紧给予安慰之外，也要弄清楚孩子为什么无法好好入睡的因素，以防再次发生并影响宝宝的睡眠质量。

1、恶梦情境来源

家长要试着与孩子沟通，并且要知道小孩究竟在什么时间与地点，看到了何种可怕的人事物，致使恶梦发生；也要跟宝宝说明无须害怕梦境的道理，消除其内心的恐惧心态，以免再次做恶梦。

2、怕黑或想象力

有些孩子由于怕黑也会做恶梦，当宝宝于入睡以前看到窗外某些树木，或者其他人事物的黑影时，想象力即开始奔驰，自己吓自己，于是就带着这样的害怕感受睡觉，如此一来必定会恶梦连连。

3、投影反射光源

因此，父母可以在大白天时，带着宝宝去户外或窗子旁绕一绕，给小孩知道，其实并没有鬼怪与可怕的人事物，单纯是些植物与其他对象，因为光源和投射反映出的样子而已。

4、学习独自睡觉

小孩子在一开始离开父母，自己一个人要于房间里睡觉时，总会由于害怕孤独单而做恶梦，家长要适时跟宝宝解说自己一个人睡觉的优点，并且鼓励其学着独立休息入睡。

5、存留轻声耳语

起初可以在小孩入睡前将房门微微开启，让宝宝能够听见外头些许的讲话声想，使其感受到有人陪伴在身旁，这样宝宝即能安心入眠，久而久之就会习惯。

1、平抚情绪陪伴

若是刚好遇到宝宝做了坏梦，家长要能及时在宝宝身旁，由于做梦时人多半处在半睡半醒之间，所以只要轻柔拍拍孩子，使其明白爸妈在他需要时总在身边，这样小孩很快就会再度入睡。

2、不责备与取笑

假若孩子被恶梦吓到醒来，千万不要因此而责怪或揶揄宝宝，应该要多说些安慰的话与，使小朋友知道，梦境不是真实生活，没有任何恐慌害怕之处。

3、喝温牛奶助眠

家长可以冲泡牛奶给小孩子饮用，因为温牛奶有帮助入眠的效果；在喝完牛奶之后，记得帮宝宝拍背，一来帮助消化速度，二来让孩子感到安心得已尽快入睡。

4、逃避就寝睡觉

假若小朋友总是不停做噩梦，而且相当恐惧上床睡觉，可能要带宝宝到医院，请医师做详细咨询与诊治，因为此种夜晚恐惧，很有可能是由于某种情绪问题或心理障碍的前兆。

1、不要玩太疯狂

在白天时，不要让小朋友玩得太过疯癫，或者情绪一直处于激动亢奋的状态，否则宝宝夜晚就会难以成眠。

2、别给太多压力

当孩子心里面承受太多的压力感受时，又不晓得该如何调适与宣泄，在晚上睡觉时就会容易做梦，他们会以做梦的方式，表现压力给予的状态。

3、禁止接触魔怪

不要让小朋友碰触太多稀奇古怪或神魔鬼怪的故事，当然，关于血腥暴力的画面也要禁止孩子观看，否则不仅容易做噩梦，也会影响孩子的心理发展。

恶梦v.s夜惊

好在梦境并不直接与宝宝的健康有关联，但宝宝若经常容易作恶梦，原因也有迹可循，大致归纳如下：
 
1.恐怖的经验：例如白天看了血腥、暴力的卡通影片及恐怖丑陋的人偶玩具。
 
2.听见威胁的话：例如听见大人跟他说，不乖的话，XX会来咬你等恐吓。
 
3.身体有病痛：当身体疼痛不适或局部受压迫时。
 
4.内心有压力：手足之间彼此竞争父母的爱、想获得更多感情关注的宝宝，较易有内心压力而产生恶梦。
 
由此可知，宝宝容易作恶梦也与睡眠的环境、生活的遭遇有关，因此，希望宝贝永远好梦连连的新手父母，可别忽视宝贝的身心状态才好。而另一种与恶梦相似而俗称的「夜惊」，又是怎么一回事呢？
 

夜惊的发生时机，通常在宝宝刚入睡30～60分钟内，也就是当宝宝刚进入熟睡阶段，却发生短暂苏醒且无意识而哭闹的情况。不过，夜惊比较容易安抚，且宝宝入睡后，隔天醒来通常对昨晚发生的事情毫无印象。
 
然而，恶梦则为「梦靥」，是宝宝在经历一个恐怖的梦境下所发生的意识幻境。而发生时机则是于作梦状态，被梦境给吓醒。父母通常需要花较多的力气去安抚宝宝，因为，对宝贝而言，梦中的经验相当于一个真实的经历，所以印象也非常深刻而难以忘记。参见「恶梦与夜惊之比较分析表」所示。
 
恶梦与夜惊之比较分析表：