作者 | 王玺
来源 | 王玺心理空间
ID | wangxixinli
起因是丈夫把自己在单位做演讲报告的照片分享给妻子。
妻子很高兴，为丈夫感到骄傲，于是未经他的同意，直接把照片转发到了家人群，想让亲人们也分享一下喜悦。
眼看争吵要升级，家人们出来发言，大部分都支持妻子，认为她发的是正能量的内容，没有错，丈夫不该生气。
结果丈夫更生气了，选择直接退群，随后妻子也退群了。
妻子私信我诉苦，说自己本来一片好心，竟被丈夫如此对待，又委屈又生气；
我对夫妻二人比较了解，所以直接告诉她，可能是因为羞耻心。
我说：
也许他认为自己并没有那么好，心里很自卑，所以对你的分享感到生气，难以接受。
她发了一个流泪的表情：谢谢你。原来是这样，我理解了。
现实生活中，有许多人跟这位丈夫一样，一被人夸赞、表扬就难受；
有的面红耳赤，浑身不自在，有的会生气、愤怒，令表扬的一方也很尴尬。
这通常源于当事人内心的
自卑感、不配得感，
他们自己觉得自己不好，自己无法认可、欣赏自己；
所以当别人表扬自己的时候，他们第一反应是惊讶、羞愧，极力否认。
其次，他们可能认为对方在说假话，因某种目的而讨好自己，或故意嘲讽自己。
据我观察，
一些越优秀的人，越认为自己不好，越害怕夸奖。
如果十个人里有九个人夸赞他，一个人贬低、批评他，他会更愿意相信贬低他的人，认为那个人说的才是真话。
还有一位考了全年级第一名的高中男生告诉我，他对来自老师、父母的表扬感到羞愧；
认为自己只是运气好，凑巧考了个第一而已，不值得被表扬。
还有一位女来访者，人长得漂亮，事业有成，但始终衣着朴素，不戴任何首饰。
后来她告诉我，她家里其实有很多漂亮衣服和奢侈品，只是她很少穿戴它们。
这令她感觉羞耻、焦虑，慢慢便不再刻意打扮自己，想通过这种方式掩盖自己的美。
原来在她心里，一直有各种负面评判的声音：我长得不好看、我很笨、我很糟糕......
一个人因被夸赞而产生羞耻心，大多与其成长经历、家庭教育有关。
最早可追溯到婴幼儿早期，妈妈对婴儿的镜映不足或失败。
简单说，就是妈妈无法和孩子的感受同频，对孩子的感受和需求不能给予恰当的回应。
比如婴儿冲妈妈笑，妈妈却神情冷漠，不看孩子，不与孩子互动；
比如婴儿哭了，可能和饥饿有关，但妈妈却认为婴儿只是闹瞌睡，没有及时喂养，满足婴儿的需要；
再比如孩子难过了，需要被安慰，妈妈觉察不到，还会不耐烦地加以斥责，甚至打骂孩子。
这对孩子来说，会认为自己的存在是不重要的，是被嫌弃的
。
每个人都有被看见、被认可、被欣赏的心理需求，这种需求从婴幼儿时期就开始了；
它能帮助儿童发展并维持自尊，是人类心理成长极为重要的一部分。
此外，如果孩子小时候经常被父母贬低、打骂，那他大概率会形成低自尊、低价值感、不配得感。
哪怕他长大以后，已成为世俗意义上的成功人士，大家都认可他的优秀，他自己却不会这么认为。
如果有人对他有任何夸奖或正面评价，他都难以置信，甚至怀疑对方的动机。
这一切，只因
他把来自父母的负面评价牢牢内化在心里了。
有羞耻感的人，通常还有很深的愤怒和挫败感，容易自我批判、自我攻击。
同时，羞耻感还会促使其发展防御机制，如否认或投射，以此来减轻内在的恐惧与不安。
当一个人有了独立自我，有了自己的思考和判断，或在其他重要关系中获得了认可与支持，
就能慢慢发现：
那只是父母的投射，而自己认同了他们的投射，所以才会在被夸赞时产生不配得感、羞耻感。
只有当人看到真实的自己，才有可能接纳自己、善待自己，也能把过往来自养育者的负面评价转换为正面评价。
对自恋受损、羞耻感严重的人来说，这个过程尤其漫长。
文章转载自:王玺心理空间(ID:wangxixinli)。作者:王玺，北京资深心理师(从业15年)，曾当过公务员、杂志副总编辑，发表作品百万字，曾获北京市好新闻一等奖，曾任天津电视台《我是当事人》栏目嘉宾专家，著有《路在脚下延伸》、《当人生艰难时刻来临》。
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