SNS，社交网络服务，Instagram、推特、微博等都属于SNS。据外国一项调查研究表明，现代人一天中看SNS的时间要达到1个小时40分钟！对于一些人来说可能还要更久，甚至到了一天不刷SNS心里就不舒服的地步。的确，刷SNS能让我们知道很多实时的消息，让我们接触到不同的世界，不同的人和事，但过度地依赖SNS并不益于我们的生活和健康。因为社会活动或是业务的需要，我们一般很难彻底脱离SNS，不能彻底脱离，那就时不时地远离SNS吧！控制SNS时间会带来哪些好处？且听慢慢道来。
1.放下要与他人比较的想法
朋友圈里经常会看到朋友、同事等晒图，有的是晒恋爱，有的是晒自家宝宝，有的是晒事业上的成功，看到这些可能会不自觉产生与之比较的想法，比Ta过得好就觉得很开心，比Ta过得差就憋闷不开心，长此以往很有可能产生抑郁症问题。所以，时不时远离SNS吧，不去时刻关注，也就不会那么在意，放下与别人比较来比较去的想法，你会发现生活中你已拥有的美好。
2.不要让‘竞争心’控制自己
现在的SNS都有关注数、粉丝、转发、评论等这些数据，如果是朋友同事互相关注，很可能会将对方的粉丝等与自己的作比较，如果比对方差得多，人气远不如对方，会觉得自己魅力不够大，心情很快就down下来。这些‘竞争’的想法是不利于身心健康的。在实际远离SNS之前，让心先远离SNS，放个假吧！
3.减少情绪上的不安
正如之前说的，SNS上的比较、竞争都会让人产生不好的情绪，甚者可能会产生压力，所以要时不时远离SNS，将自己从不好的情绪中脱离出来，休个假或是出去运动运动，转换转换心情，慢慢地就不会觉得那么郁闷了~
4.SNS强迫症要不得
刷SNS久了容易出现一种状态：如果一会不刷就会觉得错过了全世界，恨不得马上拿起手机或打开电脑看看SNS上都发生了什么，这样的强迫症可要不得。实际上一会不看SNS也没什么大不了，你要克制住自己想去刷的蠢蠢欲动的心/手，不对SNS形成依赖。养成偶尔远离SNS的习惯，让自己回到实实在在的生活中。
5.集中于眼前的生活
相信这样的场景你一定不陌生：一群人聚餐，在饭菜还没上之前，大家都自顾自地拿着手机低头刷SNS，互相不怎么交谈，等到菜上了先拍个照传朋友圈，然后开吃。吃的过程中还时不时看下手机，看有没有人回复自己，有没有人点赞。这种状态是很不利于互相交流的。聚餐本身是个大家联络感情的地方，我们需要做的是放下手机，互相聊聊近况，集中于交流沟通本身，不要让SNS占据了我们的心，也不要让SNS疏离了你我。
6. 时间变多了
刷SNS会觉得时间过得很快，还没怎么注意就过去了一两个小时。想想如果我们不动不动就刷SNS，我们能多出多少时间。多出来的时间完全可以看看书陶怡情操、做做运动锻炼身体等。时光正好，不要因SNS虚度了光阴。
