一个根治手机成瘾的方法——非常邪门，但有用

过年让我的手机戒除计划又失败了。

看春晚的时候玩手机，聚会吃饭的时候玩手机，坐着玩手机，躺着玩手机，站着玩手机……无法无天地玩手机，最后假期计划的健身画画看书一件都没干，还搞得眼花脖子痛。

好在在假期结束之前，我发现了一个戒除手机的绝妙办法。

这绝对是我戒手机史上的里程碑。这两天已经从使用时间10小时下降到3小时了，开工之后应该会下降更多。

那就是—— 盘串

不要998！也不要98！只要9.9一串的菩提根！

牢记一个原则❗

串与手机不可同时出现在手里

不然秒破功！灵丹妙药就不灵了！！

盘起来就发狠了！忘情了！

只要手里有个东西，就不会想拿起手机。看书的时候盘一盘，听课的时候盘一盘，总之就是，只要主线任务没把大脑CPU占全，大脑就会想这想那想手机，这时候再来一个盘串副线，直接把脑子占满！

咳咳…正经起来，补充点方法论的内容

盘串，为啥这么有用？

它可以成为戒掉手机的完美 『扳机』

慢慢盘可以缓解焦虑。之前搬砖憋不出来稿子，一焦虑就会下意识逃避困难，去看手机，最后光玩手机啥也没干成。现在先盘会儿，冷静下来再继续干。

盘串是一种提示。以前是无意识看手机，现在摸摸手上的串，立刻发现除了看手机还有别的东西可以玩，可以解压。盘串后放空自己，很容易再进一步： “除了盘串，我还可以做什么呢？”

之前到了饭点就打开手机点外卖，一盘串发现自己还有别的事情可以做，遂下楼买菜做饭，健康大吃大喝之。

以前也试过拿m5手账本，拿笔盖，但都没有用，不如盘串有乐趣，只有盘串，能把脑子注意力牢牢锁住……

总之！试一下吧！嘎嘎好用！

豆友评论

@ momo

不能左手盘，右手玩吗😂

楼主回复

注意关键‼️“串与手机不可同时出现在手里” 边玩边盘形成习惯直接破功了就😂

@ nunu112

想来刷视频的手势跟盘串也差不多，真的没有谁比谁高级哈哈

@ 零影

织毛线吧，两个手都能占（bushi）

@ 每次登陆都想你

学魔方也可以，然后两个手都没办法拿手机

@ 大吉

感觉其实最终解决方式是找到自己喜欢做的事情吧，我觉得一直沉迷手机主要是因为无聊，实在是没有事可干。要想破解要从根源解决问题。

@ 风里时

有道理，我发现我听课的时候拿着一个东西在手上玩一玩，就不会想着去玩手机

@ 诸葛钢铁

一个主线任务不能把大脑CPU占全是真的！我听历史、文学之类的公开课的时候就会觉得无聊，老是想退出去刷会短视频。后来一边听课一边玩一些无脑小游戏，就会突然觉得网课特别有意思，根本停不下来，听完之后复盘的时候发现记得也比光听不玩游戏更清楚。

@ momo

我领养了小猫后，我每天都陪着他没时间玩手机

@ 愚蠢的理想主义

我买了乐高，看着图纸拼，一拼就是好几个小时，完全顾不上玩手机2333

@ momo

盘核桃也可以吧，按我玩手机的时间，它短时间就能瓦亮了😂