水木君说：
女子之美，仪态为先。没有哪个女人可以年轻一辈子，当娇美的容颜不再时，高雅的体态和气质就成了自信的源泉。
高圆圆一直都是国民心中的清纯女神，她饰演的周芷若更是多少人童年时代的回忆。
近日，身材气质俱佳的女神自爆怀孕，并在怀孕后首次公开亮相。
图片中高圆圆化了淡妆，扎起了马尾。身穿黑色背心搭配蓝色西装。清爽优雅，姿态可亲。
虽然当了妈妈，但是对于自己的身材与体态的掌控使得她非但没有减少女神的气质，反而增添了令人感到亲近的魅力。
举手投足，一言一笑，都尽显体态的优雅。
画个淡妆，不为悦己者容，而是自己越漂亮越开心；
坚持锻炼，不是因为想要在朋友圈打卡炫耀，而是想要更健康的身体；
精心地做晚餐，不是因为满足一日三餐的需要，而是要拥有一个心态，精致地对待生活；
而保持一个优美的体态，不是因为惧怕衰老，而是想在流逝的岁月中依然保持一份优雅与魅力
……
当你精心地走向完美的时候，你会发现，
人生会变成你向往的模样，无论何时何地，你都会自成一道风景。
很多人都认为自己体型难看是因为太胖了，可是你有没有想过，
体型不好看可能不是体脂的问题，而是体态的问题？
■ 看上去显胖，其实是因为驼背
有的人明明体重不过百，看上去却虎背熊腰，穿什么都显得很臃肿。
其实很多时候都是因为驼背——肩膀不打开，腰背的脂肪都挤成一坨，难怪怎么穿都土土的。
■ 身高太矮没法救，其实是脊柱弯曲
还有些人因为身高而自卑，看上去没气场，却不知道是因为长期保持不良体态导致了脊柱弯曲。
这种情况下，买再高的内增高和高跟鞋都没用，不把弯曲的脊柱矫正，怎么可能恢复正常身高呢？
好的姿态不仅仅可以提升女人的气质，还可以让女人举手投足之间更有味道。
体态差的话，气质也不会好。
这一点在合照上的表现更加明显。
不久前娱乐圈的几位女神难得一齐出现，照片里杨幂含肩，杨颖驼背，娜扎脖颈前倾，
而倪妮和刘诗诗还是挺拔优雅，气质超群，让人移不开视线。
大家都知道，刘诗诗的优美仪态归功于多年学习舞蹈。那倪妮又是怎么从
刚出道的稚嫩普通学生妹
，蜕变成今天这个
自信大方的耀眼女神
呢？
⒈
3天从稚嫩学生妹变成魅力女神，
原来她就是倪妮实现蜕变的背后功臣
其实倪妮当年进入《金陵十三钗》剧组时，没有任何的电影表演经验，本人的形体仪态和气质跟玉墨完全不搭边，这也让张艺谋导演很头疼。
后来，张艺谋导演找到了
上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家
杨静怡
，让倪妮跟她学习形体仪态。
▲杨静怡老师
三天后，
当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：这根本就是玉墨本人，举手投足间都散发着独特的
东方女性的魅力
。
正是因为杨静怡老师出色的指导能力，才让初次踏入影视圈的倪妮有了脱胎换骨的变化，也让玉墨这个角色，一出场就惊艳四方，深入人心。
⒉
16年专注形体教学，端庄优雅的体态
成为她永葆青春的秘诀
16年来，杨静怡老师一直专注于形体教学，她说，很多人明明长得不差，身材也不错，但上镜就尴尬，衣服就是穿不出高级感……这些烦恼其实都是
体态不好在作祟！
▲杨静怡老师辅导上海世博会开闭幕式礼仪小姐
女子之美，仪态为先。
没有哪个女人可以年轻一辈子，当娇美的容颜不再时，高雅的体态和气质就成了自信的源泉。
不仅如此，长期存在体态问题，还会
对脊椎、颈椎及其周围的肌肉造成伤害。
一些“现代病”——比如脖子僵硬、后背酸痛、腰部疼痛，都是不良体态引起的！
杨静怡老师说，
好仪态是女人强大的武器和永不过时的时装
，旗袍作为对女人形体要求最高的服装，
按照旗袍形体的标准修炼好形体，就会不管穿什么衣服都好看。
而她作为一个
365天
都穿旗袍的人，也是传播“中化旗袍文化”的先锋人物，她的演讲会场场爆满，经常引发海外媒体争相报道。
▲凤凰杂志专访
杨静怡自己也是良好仪态的受益者，她深知
仪态是所有女人“
永葆青春
”的秘诀，它可以让你看上去有一种向上的挺拔感，更有活力、更显年轻。
▲优雅的体态是杨静怡保持年轻的秘密武器
很多学生都很羡慕杨静怡老师53岁了还能拥有这样年轻的体态，也很想改变自己，却不知如何下手，也没有大把时间，加上线下课程动辄上千的报名费用，都纷纷望而却步。
所以这一次，杨老师
将自己16年的形体指导经验
浓缩成14节课
，以线上授课的方式，帮助更多想要变自信的女性改善体态。
⒊
专业形体课比瑜伽更快见效
她总结的独家方法帮助上万学员迅速变美
说到改善体型，很多人还有想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗?
其实专业形体课改善不良体态的速度比瑜伽更快！
因此很多剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员时，
首选都是专业的形体教练。
这14节体态魅力修炼课中，杨静怡老师将以简单易学的方式展现教学内容，从神情到体态，一步一步让你绽放东方独特女人味。
■ 教你如何消除手臂上的拜拜肉，让你一抬手就展现婀娜风姿
■ 纠正含胸驼背，含蓄传递你的小性感
精致的五官是天生的，但优美的体态是可以后天塑造的，从现在开始跟着杨老师一起，
让你由内而外绽放迷人东方美！
长按识别下图二维码，修炼魅力优雅
体态
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杨静怡
电影《金陵十三钗》演员形体仪态指导老师
世博会、大运会礼仪小姐形体培训专家
2014年南京青奥会颁奖礼仪小姐选拔评委
全国商务人员职业技能考评委员会仪态专家
10节精致体态视频课+4节实用旗袍工具课
你无法拒绝东方体态修炼课的四大理由！
