文 | 木念 · 主播 | 童颜

来源 | 美物计（ID: huanqiukanke）

和朋友聊天，谈起这两年的心态，除了焦虑，还是焦虑，就像站在悬崖边一样，没有一点安全感。

担心收入下降，害怕生病住院，才30来岁，就开始忧虑养老问题，越聊越觉得，这日子真没法过了。

古人说：

“人无远虑必有近忧。”

但事实上，很多时候，人有远虑，必有近忧，想只有困难，做才有答案。

很喜欢一句诗：

“莫愁千里路，自有到来风。”

不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活就是见招拆招。

做好该做的事，时间自会给你满意的答案。

不要担心两小时

和八公里以外的事

杞人忧天的故事，想必很多人都听过。

从前，有个杞国人，整日忧心忡忡。

望着天空，怕天塌；瞧着大地，忧地陷。

朋友怎么安慰都不管用，他整天为此，吃不下饭、睡不着觉，人越来越憔悴。

小时候， 还嘲笑过杞人，庸人自扰，没想到有一天，自己也会变成“杞人”。

整天担忧来，担忧去，在想象的泥沼里越陷越深，辗转难眠，忧心如捣。

一会儿害怕假如失业了，一会儿担心付出没回报，一会儿恐惧选择出了错……

可人生的忧虑是不会尽的，我们完全没必要去担心两小时和八公里以外的事。

即便愁如陆游，一生都被困在爱而不得和报国无门里，都会感慨一句：

“勿以有限身，常供无尽愁。”

作家太宰治说：

“日子只能一天一天好好地过，别无他法。

别烦恼明天的事，明天的烦恼明天再烦。”

生活无非见招拆招，可以事先准备，但不必提前焦虑和预支烦恼。

因为这些，只会消耗你今天的力气，却解决不了任何明天的问题。

不要去过

“临时的生活”

诗人佩索阿说：

“生活充满着悖论，如同玫瑰也是荆棘。”

考虑多了，反而迷茫。

半年多没理发了，因为担心“翻车了咋办？剪毁了咋办？”；

直到上周末，鼓起勇气去剪了，差点被丑哭。

但伤心了一会儿就想开了。

反而因为完成了一件记挂很久的事，整个人都神清气爽。

想起之前很火的一个讨论：

“不要去过‘临时的生活’。”

什么意思呢？

譬如，租房住，布置的就会很随便。

因为潜意识里会觉得临时状态“不持久”，索性选择将就、凑合着过。

再深究一点，这也是一种提前焦虑，只要事情不按预想的走，就会敷衍生活，苛责自己。

但生命里的每一天，都是独一无二的。

不要把时间浪费在等里，不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。

如果可以，永远不要过“临时的生活”。

远离临时心态，好好吃饭，好好睡觉，认真活在每一个当下。

永远记住，生命是用来体验的，不是用来演绎完美的，试着允许一切发生，无论好坏，天不会塌，生活也会继续。

做具体的事

爱具体的人

林清玄说：

“使人生充满意义的，不是对某一个目标的奔赴，而是每一步都得到心安与落实。”

焦虑的反义词是具体，做具体的事，爱具体的人。

那到底要怎么做？

才能不焦虑活得很快乐。

第一，把宏大叙事当作指引，更多关注身边微小的事。

通过宏大叙事来了解自己的方向，立足于微小的而具体的事情。

和亲人聊聊天，菜市场看看瓜果蔬菜，自己在家做饭吃，饭后散步消食，坚持睡前不看手机。

第二，全心全意做一件事，享受当下的美好和温暖。

工作时好好工作，喝茶时好好喝茶，吃烤红薯就仔细品味舌尖上的香甜，走路就认真走路，看电影就沉浸其中，真正做到一心一意。

第三，多去读书，少胡思乱想。

关于焦虑，杨绛说：

“你的问题在于读书太少，想得太多。”

迷茫的时候，想得越多越焦虑，不如去读书，读得够多，够深入，烦恼就没了。

如果总是想不通，建议去看看东坡先生。

他一生从黄州惠州到儋州，贬了又贬，可他该吃吃，该玩玩，该写诗写诗。

再大的风雨，在他眼里也不过是：

“回首向来潇瑟处，归去，也无风雨也无晴。”

别提前焦虑

太阳下山有月光

之前在网上看到一句话：

“一件坏事情，还没发生，你就焦虑，等于你经历了‘两次坏事’。”

真正活通透了的人，从不让自己沉浸在焦虑中，他们懂得，允许一切发生。

允许乱，

允许幸运发生的同时，

一些意外光临……

允许一个人，

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