为什么有的人控制不住熬夜。 |微课

睡觉是这个世界上最有杀伤力的事：

• 毁容。

• 致命。

但对有的人来说，睡觉却也是这个世界上看起来最简单却最困难的事。始终无法如专家说的那般，23点前进入睡眠。

其实，

熬夜最困难的事不是睡不着，而是：

• 躺不下去。

• 闭不上眼。

为什么会这样呢？

有什么心理学解释呢？

怎么样改善呢？

亲测有效！

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