7天背完一本字典，我的心路历程全在这里了

"我曾花3天时间背完484页雅思单词，然后又花7天背完449页GRE。我认为，背单词这件事，并不需要多少天赋。只要方法得当，普通人也能拥有超强记忆力。"

"所以，我决定把我的经验分享给你。我能做到，你肯定也能。"

我们采访过许多英语学习者，但能说出这种"大话"的，似乎仅此一个。

1

说这话的人，叫申一帆，是一名 95后 。

我知道这个世界上有天才，但他说出"我的记忆力是训练出来的，天赋平平的普通人也能做到"的时候，我还真不相信。

记忆力难道不是天生的吗？

"当然不是。除了极少数天才，大部分普通人，都可以通过后天训练来提高记忆力。"他一开始就试图破除我的迷信。

不少人都看过《最强大脑》，里面的参赛选手记忆力都超强。

但其实，大部分参赛选手都经历过专业的后天训练。电视节目只告诉你"记忆力很强"这个结果，却不告诉你过程，所以大家才会觉得"神乎其神"。

两年前，申一帆也参加了《最强大脑》，并成功晋级，加入中国战队，战胜了外国选手。

来源：@最强大脑 官微

"和其他选手交流之后，大家都相视一笑——原来，大家平时训练记忆力的方法，本质上都差不多。"

"从那以后，我的观点更坚定了：记忆力，是可以后天训练的，无关天赋。"

申一帆不仅"戳穿"了自己的神话，还把一大票"天才"神话给戳穿了。

2

申一帆还是国内为数不多的拥有"世界记忆大师"证书的人。

*编者注：世界记忆大师(International Master of Memory)是由世界记忆运动委员会颁发的头衔，是对记忆能力极强的人士的一种国际官方认可。目前全球仅有3000多人拥有这一称号。

申一帆本人供图

同时，他可能也是国内第一个也是唯一一个能够 点背 GRE（7天背完）和雅思单词书（3天背完）的人。

*编者注："点背"的意思是：把整本书记在脑袋里——你随便问"第x页的第y个单词是啥"，他马上就能说出来。

3

那么，普通人该如何训练记忆力呢？

关键是搞懂人脑的记忆原理。

申一帆供图：人脑记忆原理

就拿背单词来说：

比起英语单词中抽象、枯燥的字母符号，我们的大脑对生动有趣、夸张奇特的图像印象更加深刻，记忆也更牢固。

而采用这样的方法背单词，就非常高效、有趣，甚至非常幸福。

图 片 联 想

比如boot这个单词，是"靴子"的意思，字母boo我们可以联想到象形，像数字600，字母t就像一只靴子。所以我们可以联想，妈妈花600块钱买了一双靴子（想象这一只靴子后面还有一只）。因此boot就是“靴子”的意思。

编 码 法

将单词拆分，把每一部分都赋予特定的含义，这个过程就是编码。

比如，stash /stæʃ/  v.隐藏；n.隐藏物；st 石头 + ash n.灰；联想：石头st里面隐藏stash了很多灰ash。

comet /ˈkɒmɪt/  n.彗星；com 来 + et 外星人；联想：来了com一个外星人et，乘坐着彗星comet。

当然，除了以上两种，还有熟悉单词法、词根词缀法、对比记忆法、万能编码法等很多方法。

你可能会问了： 如果遇到很长的单词，这些方法还管用吗？

"当然管用。这些都是通用的记忆方法，适用于一切单词——小学、中学、大学、留学……统统适用！不然我也不可能花7天背完GRE、花3天背完雅思嘛！"申一帆说。

其实，每一种方法的原理都很好懂，但如何具体操作、如何联想、如何拆分、如何编码等等，就需要进行一定的专业训练，才能达到"以不变应万变"的效果。

今年8月，申一帆在果壳开设了一期单词特训营，没想到很快就吸引了 2797 名同学参与。 这里边除了备战四六级、专四专八的大学生，还有相当多的留学生，甚至还有小学生和40多岁的成年人。

"好高兴能有这么多人认可我、支持我。所以，我决定开第2期特训营。"

第2期特训营的内容，根据第1期学员的意见进行了增补和调整，不论你是老学员还是新同学，都可以来参加。

不管你是考四六级、专四专八、托福雅思，还是其他考试，我的训练方法一定能让你取得立竿见影的效果！

我们的目标是：让我们红尘作伴，在背单词的 不归路 道路上，潇潇洒洒、 一去不复返 根本停不下来！

扫码加入

申一帆的单词训练营

▼

世界记忆大师亲自开营

21天 单词特训

图文+音频讲解+课后练习

2次直播答疑

永久保存+无限回看

▼

限时优惠 79元

原价129元

（花几顿外卖的钱，换一个好成绩，不亏吧？）

训练目标

✔ 通过科学的训练，掌握各种单词记忆法

✔ 提高背单词效率，起码能超过95%的普通人

训练营时间：10月22日-11月11日

当然，你也可以按照自己的学习进度逐步解锁课程小节，但中间有几节直播课程——这个时间是固定的，如果错过了，你就只能回看直播记录，不能参与现场问答啦！

适合人群

1）任何有背单词需求的人，当然主要是学生群体

2）成年人、小朋友也可以

3）小学/中学/大学/留学、中高考/四六级/专四专八/托福雅思…任何阶段、任何考试都适用

学习契约

1）本特训营教给你的是方法，不教单词，也不会推荐任何教材或词书

2）只学方法不练习=白学，你需要勤加练习和实践——这要靠你的自觉

3）你手上的任何教材、词书都可以作为训练材料

4）既然花了钱，就请坚持认真学完，如果中途放弃，损失的是你自己

课程特色

✔ 掌握一套高效、系统、科学的单词超级记忆体系

✔ 实战性+普适性，一种方法能运用在任何一个单词的记忆上

✔ 学练结合，教学结合实例讲解与作业练习，每一天进步看得见

✔ 在线互动答疑，与世界记忆大师实时交流

✔ 课程永久保存，可反复、无限次回看， 一次购买，终身拥有 ！