人生，其实是一场自己跟自己的博弈。
工作中的不顺，生活中的困顿，莫过于想要得太多，而自我要求的太少。
却不知，
一个人最大的敌人，往往是自己。
所以，任何时候，不放弃对自我的要求。
管理好自己，才是一个人最大的本事。
如何管好自己？
我认为你至少要管理好这4个方面：
内心、手脚、头脑和身体。
管理内心：提高钝感力
什么是管好内心呢？就是你要有钝感力。
日本作家渡边淳一提过一个“钝感力”的概念，他是这么说的：
钝感力是快速忘却不快的能力。是接受失败，继续挑战的能力。是坦然面对流言的能力。是对嫉妒与嘲讽心怀感激的能力。
怎么解释呢？
比如你在工作中，遇到了有毒的人。你真心实意帮助了他。但他却在背后说你的坏话，泼你的脏水，这时候，你不要太在意。
你怎么对待他，是属于你的课题。他怎么对你，那是属于他的课题，你不要用别人的课题惩罚自己，你远远地离开他就好了。
当你做一件事失败了，也不要一直陷入到失败的情绪当中，因为这样不起任何作用，而且一次失败也没有什么大不了的。
因为人生是一场无限游戏，一件事情失败了，只是一个阶段结束了，对一个系统来说，反而是下一个阶段的开始。
当别人嫉妒你，嘲讽你，你也不要太在意，他们那么做，恰恰说明你很优秀，你遇到的不好的人，都是来成就你的。
事情压不垮我们，压垮我们的往往是情绪。
当你拥有钝感力，不那么敏感，摈弃外界不良的声音，你专注于自己的内心，你会发现，一切都没有我们想象的那么难。
管理手脚：凡事搞起来，能解决80%的焦虑
很多人都有拖延的习惯，尤其是一些很重要的事，总想着“再等一会儿”“明天再做”，好像手被绑住了一样，脚被焊上了。
我有时候在想，为什么很多人喜欢拖延？主要是这2个原因。
第一个，是惰性使然。
人性中有懒惰的一面，改变毕竟是困难的，如果一件事做起来很麻烦，大部分人都是不愿意打破惯性，走出舒适圈的。
第二个，是畏惧失败。
看见了很多的障碍和挑战，担心自己能力不够，没有做好计划，所以宁愿不做，也不想做错。
积极主动的人总是看到问题背后的答案，瞻前顾后的人总是看到答案中的问题。
做错，比没做胜过100倍。
雷军读大学的时候，给自己定的其中一个目标是，要在一级学报上发表论文。
当时很难，看上去难以实现，但他行动起来，很快就做到了。
雷军说：“我今天回想起来，那些看起来很了不起的目标，试一试，也许没那么难。所以我觉得，年轻人还是要有年轻人的魄力，不要听人家这个建议那个建议，敢想敢干最重要。”
所以，遇到重要的事情时，不要拖延。拖延解决不了任何问题。你要有行动，要去做，在做的过程中，有不会的可以学，边学边做，逐步解决问题。
记住：
凡事先搞起来，能解决80%的问题。
管理头脑：不要做肤浅思考
香奈儿前CEO莫琳在《深度思考》一书中说：
人之所以脱颖而出，首先必然是思考力的出类拔萃。一个浮于浅显而懒于思考的人，注定陷入平庸的困境。
所以，你要管理头脑，遇事学会做深度思考。
所谓深度思考，就是不断追问为什么，层层剥洋葱，直到追问到那个最本质的答案。
在这个过程中，人需要极度地宁静、专注，才能够抵御外部干扰，抽丝剥茧，从细微处找到关键要素，得到本质解。
很多牛人在做关键决策前都会冥想，就是为了让自己进入平静的状态。
所以思考是非常重要的，尤其是职位越高，越需要深度思考。
那么如何训练深度思考的能力呢？
《精进日志》
就是一个很好的工具。
你早起后，可以用1个小时的时间写TDL从而进行深度思考。
TDL有三个核心点：
通盘思考、要事当先、想不透的事情持续想。
你要先思考清楚最重要的事情是什么，排好优先级，然后想清楚如何去干，需要什么资源等等，一层层深挖下去。
深度思考后，工作起来会更有效率，更有效果。
苏格拉底曾经说过：“不经过思考的人生，是不值得过的。”
所以我建议你，也要将思考这件事进行到底。
管理身体：每一天都活得有质量
最后一个，就是身体。
我们不仅要活好每一天，还要活得有质量。如果你生病了，哪怕你事业再成功，其实你都是不快乐的。
所以你一定要管理身体。
网络上，有一句话说得特别好：“人生的下半场，拼的是健康。”
确实是这样，
每一个人到最后，都是拼的健康，拼的体力。
为什么这么说？因为你身体不好了，整个人病恹恹的，你的脑部供氧不足，那你还怎么集中注意力去做决策，去解决问题？
