爱精神控制的sm男友修理法：三十六计，走为上计｜真实故事

原创作者 | 梅子

Hello宝贝们～

关于感情里的精神控制，最近大家的关注度很高啦～当然也包括Chic在内。

老实说，在我们所咨询过的案例里，有关精神控制的案例也是有的，程度有轻有重。我们也会发现，即便程度已经重得很明显，女生会在很长一段时间里，意识不到自己在遭受的处境。而意识到之后，往往也很难抽身。

我们当然无意指责女生，因为遭受过精神控制的女生，基本上都会面临这两种情况，各中原因也不是一句就能说清的，它涉及更复杂的心理机制。我们的目的是， 让女生能意识到反常态的恋爱关系，并且在遭受控制打压的时候，还能保持一副“老娘会信你两句鬼话？”的岿然不动的姿态。

像这样坚定不移地保持自我意志，在被精神打压的时候是非常重要的。这样才有可能识破渣男套路早日脱离苦海迎接美丽人生啊。

好啦～要感谢咨询者提供今天的真实故事， 以下开始今天的内容～

男生是sm，精神碾压我

老师您好～

先说下我自己的背景吧，我29岁，在一家国企做行政。

我们家算是知识分子家庭，可能从小身边接触到的儒雅文静的孩子比较多，谈恋爱的时候也容易被这种类型的男生吸引。后来慢慢认识了我老公，额……准确来说是前夫啦。后来遇到了性格很好的男生，已经在考虑结婚的事了哈哈哈。所以我的故事看似挺沉重的，但是个结局皆大欢喜的故事来的。

说回来，前夫是公务员，给我的第一感受也是爱学习的好孩子，相处久了发现根本不是。

他有一帮朋友玩乐队，自己也隔三差五地参加。我后来知道，这些朋友其实是他混圈子的时候认识的，都是玩sm的人，他每次说是去玩乐队，但真正是玩乐队的时间又有多少鬼知道啊。

我并不歧视sm，每个人都可以选择自己的生活方式，但是他带着这重身份，一开始就有意隐瞒我。那天我收拾房间，发现他在房间里放了乱七八糟的道具。也不是很多，藏得也比较隐秘。

我当时还想，是不是要跟我玩刺激的，虽然我之前比较传统，不一定会接受，但是我们已经将近一年没有性生活了，也不介意尝试新方式看看。

我就也不开口想等他主动提，过了一阵一直没动静，却发现他的道具有少了的有多了的，就确认了他是自己偷偷在玩。偷偷翻他手机发现还有sm的群，时不时地就发那些乱七八糟的视频，这就算是锤死了。

我质问他你为什么要瞒着我，如果我不发现你还要骗多久。他其实当时就承认了，但是一直在合理化自己的行为。说我其实知道会对你带来伤害，但真的是很爱你，所以不想说出来伤害你。

基本上，软硬话会参杂着说。态度很强硬的时候说，你不是说你爱我的吗，爱我的话就要接受我的这一点，不然你拿什么来爱我。还有，像你这种只知道朝九晚五，不有趣没有女人味的人，除了我愿意和你在一起，还有谁啊。

这些话听起来特别荒谬。我自认颜值不低，只是有时候不讲究，但是真要打扮起来还是能赚不少回头率的。也知道自己喜欢的生活就是安逸就好了，没事可以看看书，工作也会热情投入。

但是和他在一起后，心态完全大逆转。他真的就揪着几个点把你贬低得一无是处，好像你跟他在一起就是受了天大的恩赐，让你觉得他是主他是神，是老天派来拯救你的超级赛亚人。（微笑脸）

也挺奇怪的，我当时被打压得这么厉害，居然没觉得有很大问题。现在想想，可能是因为他打压你就是循序渐进的，这次说你小事没做好，慢慢地就说你不如谁你不懂爱，同时间接用礼物来补偿你。

一开始你还有意识的时候，你又怪不了他。你看他频繁送花啊，送小礼物逗你开心，会觉得他其实很爱你，因为怕失去你思想才有点极端。

还有一点，他不仅会表现很爱你，还会让你拼命证明你爱他。我傻到自残过。他让我体谅过他sm的需求，还让我满足他，我也答应过。

就是他让一个圈子里的男生假装维修人员，上门的时候和我暧昧，他就在房间里观察。等这个男生走了之后，他就直接从房间里出来把我推倒。除了有种时候，我们还是照样没有性生活。

我知道我们的关系越来越不正常，和他在一起非常压抑，没有一天觉得是快乐。包括他送我东西，说很爱我，不仅不让人开心，还觉得很沉重。

后来他的要求变得很过分，有让我去参加换妻俱乐部。说的时候也是先一堆铺垫，让我很体谅他然后接受他，但这个时候我已经在进行心理治疗了，开始慢慢拒绝无条件满足他的需求且表达自己的感受。

一开始也不是那么轻松，拒绝他他会用更严重的口吻来压制你，要不然就像悲情男主一样说自己很痛苦，还说离婚吧，我是不值得被爱的。

我当时没有同意，虽然我也知道我在这段感情里很痛苦，但毕竟结婚了，也要承担经营家庭的责任，所以想说就再试试看能不能改变他吧。

实际上真的很难，你没办法和他平心静气地沟通，特别是他觉得你要说他不好的时候，他马上找机会反驳你，损你。他的性格包括与亲近的人的相处模式，都是二十几年影响下来的，除非你能让他主动接受心理医生的治疗，否则想靠圣母心治愈他基本不可能。

后来他也没有很大改善，还是会碾压你，控制你。就像我难得和姐妹淘去ktv唱歌，他就会直接站在门口那里看着，也不唱歌也不参与游戏，就站在那里看。没有一次不是我觉得别扭提前就回家了。和他谈恋爱之后就减少了社交活动，能约出来的朋友都变得非常少。

无论如何吧，我真的非常庆幸我还能寻求帮助，及时止损找回恋爱前的状态。整个思维觉醒的过程是非常明显的，我会清晰地知道想要什么生活方式，我是什么样的人，尤其变得有很强的心力应付别人对你随意的评价。

现在的恋爱状态和之前完全是天壤之别，如果不是努力从过去走出来，我可能就不知道正常的恋爱是什么样的。

说出这个经历，也希望能给大家警示，以上。

案例分析

很多被精神控制的人都有一个共同点，就是 几乎意识不到自己在被精神打压，正在慢慢丧失自我。 他们就像被封印在当前的感情里，无法理性地跳出牌局。

这个时候，如果能凭借某些端倪看清局势，无疑是尽快从精神控制者手里脱手的最好方法。好，那么我们首先就来分析，有哪些征兆意味着你正在被精神控制。

1. 谢绝当局者迷的精神控制迹象

a.相信痛觉不骗人

姑娘们一定要相信， 我是来谈恋爱的不是来吃苦的。 谈恋爱固然会尝到一点苦楚，但是如果苦的部分已经远远盖过了甜的部分，一定不要认为这是正常的恋爱状态。

很多人在被精神控制的前期，都不会察觉甚至了解其严重性。因为前期恋爱的甜蜜氛围会粉饰一切，随着精神控制者逐渐暴露疯狂的控制欲，极端的需求，你就会越来越强烈地感觉到，恋爱的趋前体验是压力、痛苦、小心翼翼。

不可否认，进入这种状态时心力是很弱的，但是一定不要放弃抵抗。确定这段关系让你很痛苦，就是快速走出的标尺。

b.一边打压你一边投喂你

为了套牢你，精神控制者通常都会配合使用这两种方式。

精神打压又有两种习得模式，一种是交学费听课做笔记学会的，就是恶性pua，用点手段让女生付出感情或金钱。另一种是无意识习得的，就是在成长过程中被环境影响，形成了精神控制的恋爱方式。

通常我们会认为，一边打压一边投喂好像是刻意而为的手段。其实不是，无意识习得者也惯用这种方式，且这些往往是下意识的行为。

在前面这个案例里，男生也是这种情况。为了让你永久绑定他，他会打压你，以至于你自卑到不敢对异性抱有幻想。

光打压又不够，因为你会疏离，所以又会给予你好处来达到这种效果：天哪，全世界只有你爱我，我这么差劲你还愿意和我在一起。又打压又奖励是不是像极了驯化小动物的行径。（微笑脸）

c.社交圈被严重缩减

还有什么比让你孤立无援，眼里只有他更能留住你的方式吗？没有了啊。

当对方控制欲、占有欲极强的时候，不仅异性，你和同性说话都是一种威胁，所以他会严重干涉你的社交行为。

特别常见的方式比如直接说你不能去，或者你去我要跟着去。但一起去的体验一定不好，势必不是一副“你的朋友我礼貌相迎，你我也可以好好保护”的男友力架势，而是面无表情，你居然还能解读出“你敢玩得开你就试试”的死亡讯息。

还有，他可能会私自删掉你的微信好友，扒你的聊天记录以防你用嘻嘻哈哈的表情包和异性聊天。

宝宝们一定不要把这当成是他爱我的证据。因为 这种爱的方式非常极端，会逐渐将你私有化。 被私有化意味着你要剥离自我意志。我们因具备自我意志而快乐，这样能知道自己想说什么话，做什么事。而你不假思索地认为，爱得深是好事，但它不是的啊。

d.说狠话第一名

就是他会威胁你，禁止你离开。好比说你敢离开我我就从世界上消失，尤其是在你真的觉醒离开的欲望时，他会放言伤害你乃至你的家人。

再分享一个朋友的经历，同样很极端。

她的男朋友不仅放狠话，还接连两天把她关进小黑屋，剪掉她的所有银行卡，禁用手机，防止你有外援和钱摆脱他。好的一点是，男生越是放狠话威胁，她的求生欲越强。

这点深受其害的姑娘们真的要学起来，虽然被威胁难以脱身，但首先对这段感情不再抱任何希望，就还尚存摆脱的欲望，而脱身的办法也是有的。

2. 可以采取什么措施？

a. 保持与外部联络的机会