普遍认为：女人35岁是一个健康的分水岭。曾经朝气蓬勃、如花似玉的女性，青春消逝，身体状况进入下坡道。对于这种无情的自然规律，多少女子心中流泪。可是，上天眷配让我在35岁之后没有滑入下坡道，保持着原有的身心状态。
我35岁这年便开始感受到了各种初老的症状：睡眠质量不好，感冒咳嗽就是家常便饭。胃口不大，人却瘦不下来。加上工作繁忙，又顾家育儿，压力山大，惆怅心头，不知不觉就陷入了一种恶性循环。我茫然不知所措。正在这个关键时刻，我遇到了时令养生，一种人民大众好文化，通过顺应自然的饮食起居保持青春活力。
2022年12月，全国疫情迅速传播。我在一次出差回家后感觉畏寒无力，喉咙也开始隐隐作痛。在当时那个谈阳色变的特殊时期，我第一反应就是担心自己是不是阳了。随即我就求助咨询师，问是否要采取什么措施。我记得当时咨询师跟我说：
「
没有针对新冠病毒的治疗措施，依然是辨脏腑的寒热失衡。
」
当时我就在咨询师一步一步地指导下，先辨寒热，少量多次饮食纠偏，多次茶灸，再辅以刮痧板涂上知由从上往下轻刮嗓子，瞬间就出痧了。喉咙不疼，身体也轻松舒服了。
俗话说：师傅领进门，修行靠个人。在整个疫情集中爆发期间，我一直遵循
「
寒热问心
」
的原则，及时纠偏平衡。同时我也去调家人身体的阴阳平衡，使我们一家三口顺利地度过了这个艰难的时期，保住了一家0阳的记录。
在这一次的经历之后，我更加领悟到
「
自己是健康的第一责任人
」
这句话的深刻含义。所以一边跟着咨询师学习时令养生知识的同时，一边也积极去实践。
今年1月17日晚上7点左右，我突然感觉上焦燥热，双腿寒凉。当时我就想到咨询师说过，热在上焦，下焦阳气缺乏，肾阳是不足的。如果大量服用凉血食材，容易使下焦尤其使肾更凉。饮食平衡不能疾风骤雨。随即又想，喝点儿姜茶吧，这个点又怕影响睡觉。后来我就用少量凉血的食材配椴树蜜一起服用，同时又在膝盖处贴了花椒贴。过了一会儿，慢慢就感觉身体上下开始贯通，不冷不燥舒服了。当时我不能确定自己的调养措施是否完全合理，但我觉得只要人舒服了，就说明在当下身体又恢复平衡了。
虽然跟随咨询师学习时令养生时日尚短，但生活方式已经发生了变化。日出茶灸，焚香静心，跟身体对话，感知身体的诉求；饮食有度，符合时令；日落而息，保证充足睡眠。自律的生活，平和的心态，让我的身体也在悄然发生改变。
我以前每次感冒，不管是受寒还是病毒感染，最终都会走到哮喘发作这个地步。自从开始时令养生，每次有这个感冒苗头出现就及时纠偏，这症状也就不再往下发展，时间很短便不药而愈。另外，之前每个月例假之前总有小腹坠胀、心情烦躁等各种不适。养生这三个月，每次来例假，完全没啥感觉，特别顺畅。
现在的我，皮肤日渐光洁，体态变得轻盈，内心也日益充实、强大，重拾自信。
时令养生让我相信，35岁才是我健康人生的起点！
上海 王滢
（河南洛阳王楠咨询师推荐）
良知焕发青春
心学大家王阳明的「致良知」理论，是说良知人人都有，以良知起心动念，是万事万物和谐起点，也是结局。本文作者的良知在于敬畏自然，顺应自然，在知行合一中找到了本性，也就自然焕发了青春。随喜赞叹！
《黄帝内經·素问·上古天真论》曰：「女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕……」。意思为：女子35岁，阳明脉开始转向衰弱，脸色开始憔悴，头发开始脱落。因此，当阳明脉逐渐衰弱的时候，人就开始慢慢衰老了。这就是女人35岁身体开始走下坡道的缘由。那能不能延缓衰老，留住青春呢？答案是肯定的，作者用自己的亲身经历告诉大家：能！不仅如此，而且逆生长了。
认真阅读《黄帝内經》，理解阳明脉对人体的重要作用，便能解读人体衰老的原因。阳明脉指手阳明大肠经和足阳明胃经，这是两条阳经，与之相表里的分别是两条阴经：手太阴肺经和足太阴脾经。阴经把能量转化为质量，阳经把质量转化为能量，相辅相成。当阳明脉衰时，能量和质量的转换就出现了问题，身体就开始走下坡道了。所以，延缓衰老的秘诀就是养护阳明气。
中医学认为：肺主气、司呼吸，主治节，主宣发肃降，肺和大肠相表里。脾主运化，主统血，主升清，脾和胃相表里。每天的养生日常，坚持寅时起床，热茶灸牙，在一日之「春」生发阳气，卯初之时，清气上行，浊气下行，借天力还以人力。在顺应自然中，肺气、脾气、肝气、阳明气乃至五脏六腑之阳气，都得到了长养。时常与自己静坐，当真正静下来时，十一脏腑的真实情况自然映照其心，心如明镜，时时拂拭，勿惹尘埃，身心欢喜。
一阴一阳之谓道。故作者虽然到了35岁，仍然皮肤光洁，体态轻盈，内心充实，仿佛35岁才是健康人生的新起点！正是因为有了时令养生文化的护持，才让变老的这个阶段放慢了节奏，而且往回拉，没有滑入大多数女性的下坡道，身心在执着、焦虑、无助中越陷越深。试想，如果没有敬畏自然、顺应自然的良知，就不能和天地之间的善知识、善能量同气相求，怎能让自己永葆青春！
一个人只有谨道如法，遵循天道，通过清扫自己内心的污垢与灰尘，恢复清澈良知，才能心明眼亮，心纯见真，才能依道而行，才不会迷失在小路上。良知焕发青春，在时令养生的大道上，必将行得更稳，走得更远！
承恩主笔
王镇玉、龚亚娟参与
———— / END / ————
