一杯奶茶在手，与亲朋好友们一起逛街、聚会、看电影，已经成为当今不少年轻人休闲娱乐的必备流程。
于是，不少品牌纷纷打着“健康”的旗号，推出了多种
新型代糖、无糖产品。这样的奶茶真的健康吗？
为什么奶茶会让一些人上瘾？怎样喝奶茶才是健康的？来看看专家的解答。
奶茶里一般含有较多的糖分，糖分会刺激大脑释放一种叫多巴胺的物质，多巴胺会使人感到愉悦。
另外，奶茶中含有的咖啡因具有提神的作用，可以缓解疲劳感。
糖分和咖啡因带来的愉悦感和兴奋感，可能会使一些人上瘾，
尤其是在压力大或情绪低落时会更想喝奶茶。
研究发现，奶茶成瘾现象在女性中更为明显，可能有多种因素导致这种现象。
多项研究显示，从口味偏好来看，女性可能更倾向于用甜食去缓解压力情绪，而男性则可能更倾向于食用咸味或辛辣食物，并且奶茶消费常常与特定的社交场景绑定，比如和小姐妹们逛街时人手一杯奶茶，一起拍照发朋友圈等等，因此女性往往是奶茶的主要消费者。
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奶茶最大的潜在风险在于含有大量的糖分。
《中国居民膳食指南》建议每人每天添加糖摄入不超过50g，最好控制在25g以下，而饮用一杯300ml含糖量达25%的奶茶就相当于摄入75g的糖了。
长期摄入会导致口味变重，同时加速皮肤衰老、增加肥胖以及患糖尿病的风险。
摄入多余的葡萄糖就更容易与蛋白质、氨基酸或脂质反应，产生糖基化终产物（AGEs
），而AGEs能糖化胶原蛋白、弹性蛋白，
加速皮肤的衰老；
并且部分奶茶中使用的并不是鲜奶，而是一种叫植脂末的物质，也是我们俗称的“奶精”，它在生产过程中会产生反式脂肪酸，
长期摄入会增加患心血管疾病的风险；
奶茶中添加的茶汤可能是茶叶、茶包冲泡而成，其中含有咖啡因，咖啡因摄入过多易导致
失眠、心慌等不适；
长期摄入大量添加剂可能
影响胃肠道功能、增加代谢负担。
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“零糖”“代糖”是否更加健康？
根据GB28050-2011的标准，糖含量≤0.5g/100ml，称为无糖；糖含量≤5g/100ml，称为低糖；无蔗糖是指不额外添加蔗糖，如白糖、红糖等。
