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失去ta，生活好像也没办法继续了｜「丧失的体验」征集

简单心理 · 公众号 · 心理学 · 2024-10-07 21:59

正文

每个人在生命的不同阶段都会体验到「丧失带来的哀伤」——可能是小时候失去了心爱的玩具，突然结束一段持续很久的亲密关系，朋友或亲人的离世……

这是一种较少被人们谈论的体验，中国文化里强调「沉默」而不是「分享悲伤」。很多处于这种哀伤经历中的人们也会感觉孤独和迷茫，很难在家庭或社交网络中获得需要的帮助。

实际上，除了悲伤之外，「丧失」是一种非常复杂的感受和体验，也会经历很多的变化，比如：

▨ 人们会感觉抑郁：

丧失发生后，人们通常会远离世界，进入这种近乎沉默和私密的哀伤中，并出现一种，不知如何在这种丧失的深层阴影中前进的听天由命的无力、沮丧或绝望。

▨ 有些哀伤者可能会以不同的方式经历愤怒：

可能会对某人感到愤怒，例如医务人员，因为我们认为他们在生命结束前或临终过程中没有好好照顾我们所爱的人；有时这种愤怒会转向内部，我们认为自己没有做好某些事情，或者我们本可以做得更好；同时，愤怒还可能向上转移。我们可能会对信仰体系感到愤怒，也可能会对这个世界感到愤怒，很难理解为什么我需要遭受这个丧失。

▨ 或者只是感受到「震耳欲聋的空虚和寂静」：

很多人不能允许自己慢下来或停下来，来逃避这种无法忍受的「空虚和寂静」。

▨ 随着时间的变化，也有人会从「哀伤」中找到一些潜在的意义感：

哀伤常常成为很多人重新认识世界和重新认识自我的契机。

今天，我们想邀请你来分享一段丧失的体验，可以是重要之人的离世，可以是失去一段关系，也可以是对你而言有重要意义的宠物，物品等等。点击「我的丧失体验」就可以填写。

我们会整理成文发在公众号上。我们想让更多朋友知道，当失去一些重要的东西，我们会悲伤，但不必绝望。以及，这个世界上，你不是一个人在经历这些。

提前感谢你的信任和分享🙏

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