“肝好，一切都好！”

肝脏，是人体内部以代谢能力为主的器官，参与身人体内部氧化、还原、水解、合成营养物质物等作用。

肝脏也分泌吸收系统中之胆汁，参与脂肪、蛋白质等吸收。

俗语讲述“肝不好，未老先倒！”到头来，一切白忙活。

肝不好的人，通畅这3处有异常，若一个都没有，恭喜你肝还不错

第1处：脸

大家都知道，饮酒主要经肝脏代谢，有些人会呈现脸红、或脸白的状况，表明不胜酒力了。

脸部发灰发暗，是肝细胞内的铁流入血管，使血液内铁成分增多引起的。

脸部粉刺丛生，是肝脏调整黄体荷尔蒙异常，引起皮脂分泌增加导致的。

脸部呈现黄褐斑，是肝气血不畅通，引起气滞血瘀，阻滞静脉引起的。

第2处：眼睛

中医认为“肝开窍于目”，肝不好，眼睛也会受到一定影响，呈现一部分异常。

眼睛常常感觉瘙痒、怕光，是肝阴不足，引起眼睛营养物质缺少，主要与不好生活作息有关，如抽烟饮酒、通宵、睡眠太少、精神压力大等。

眼睛常常感觉干涩、劳累，是长期用眼过度，如看手机、玩电脑、看书等，使肝血不足，引起眼压过大，更加会呈现眼部灼痛、眼眶酸痛、恶心、头痛等症。

眼睛发红、发干，是肝火旺引起的，甚至会带有眼部分泌物增加、带有头昏脑涨、双耳轰鸣、胸胁胀痛等症，主要与不好情绪长期压抑导致的。

第3处：手

手指的中指根变细，指根缝隙变大，是肝经气血不足；如果带有手掌为 土黄色 、无光泽，也许是肝胆病变了。

手指甲变脆、易呈现断裂，或呈现凹凸不平，也许是肝脏异常了。

手掌呈现如同朱砂样的红色，是肝病外露了，这种手掌称为“肝掌”，是慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。

养肝等于养命，那么，养肝不能做的事情有哪些?

1乱服药物

“是药三分毒”当代人有病没病，都喜爱吃些保健品来养生。日常有病也依赖药物，认为药物是万能的。

而患上慢性病症的人，要长期吃药物，这样对肝脏的损害会很大。

必须要遵医嘱吃药药物，并按期进行复查。

2通宵

白天忙不完的事情，总是睡觉前才做，工作，打机，玩手机，看电视等，不知不觉就通宵了，长期下来，肝脏是不会健康的。

“人静卧则血归于肝”，凌晨1-3点之间是肝经当令时间，人在熟睡状态时，全身血液才会回归于肝经，进行解毒。

通宵，会受损肝脏能力，降低抗病功能，引发其他病症，更加会增加脂肪肝的风险。

3饮酒

饮酒会直接伤肝，增加肝脏代谢酒精负担，引发酒精性肝受损。

长期过多饮酒，更加会降低肝脏能力，引发肝病。

肝脏，是我们的健康之源，养好肝，常做3件事！

一、多锻炼，通肝经

锻炼可促使血液流动，利于消除人体内部垃圾，促使肝能力修复。

锻炼还可疏通肝经，逐渐减轻肝脏压力，利于肝脏健康。

锻炼模式有很多，可选择走路、慢跑、太极拳、骑自行车等，也可每日敲打经络、穴位。

敲打肝胆经

双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。

再转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，逐渐收回。